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필라테스 강사 티칭 팁 | 사이드밴드 분절 순서 | 척추 측굴 | 기구필라테스 скачать в хорошем качестве

필라테스 강사 티칭 팁 | 사이드밴드 분절 순서 | 척추 측굴 | 기구필라테스 2 года назад

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필라테스 강사 티칭 팁 | 사이드밴드 분절 순서 | 척추 측굴 | 기구필라테스

측굴 동작인 사이드밴딩은 리포머, 캐딜락, 래더 배럴 등 모든 기구에서 시행되는 동작일 뿐만 아니라 매트 동작에서도 필수이지요. 측굴에도 분절이 있고, 분절에도 순서가 있습니다. 그 순서에 대한 이야기입니다. 그리고 가장 중요한 축성 신장에 대해서도 꼭 참고해 보세요. https://m.blog.naver.com/dhgkssla/222... https://m.blog.naver.com/dhgkssla/222... https://m.blog.naver.com/dhgkssla/222... https://m.blog.naver.com/dhgkssla/222...

Comments
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