這 10 種罐頭絕對不要吃，家裡有的立刻丟掉，比吃地溝油還毒！第 1 名你一定買過！ скачать в хорошем качестве

這 10 種罐頭絕對不要吃，家裡有的立刻丟掉，比吃地溝油還毒！第 1 名你一定買過！

罐頭便宜、方便、保質期又長，很多家庭把它當“忙碌生活救星”，甚至當成孩子的早餐、宵夜常客。 但梁醫師要很嚴肅地說：有些罐頭根本不是食物，是化學拼出來的「定時炸彈」。 這集康壽指南，梁醫師帶你一一拆穿： ✅ 為什麼罐頭水果幾乎沒有維生素C，只有一罐糖水？ ✅ 焗豆、番茄罐醬、罐頭湯裡到底藏了多少糖、種子油、味精馬甲？ ✅ 罐頭鮪魚、有醬魚罐頭，如何從好食材變成「重金屬＋劣質油」的組合？ ✅ 罐頭蔬菜、粉麵、肉醬罐頭，為何營養被煮光，剩下一堆添加劑？ ✅ 煉乳為什麼是「液體糖衣砲彈」？對血糖、體重、脂肪肝有多大殺傷力？ ✅ 罐頭內壁塗層中的BPA/BPS這類“假荷爾蒙”，如何悄悄幹擾你和孩子的內分泌？ ✅ 忙碌又想吃得乾淨，怎麼用「祖母法則」和「週末批量備餐」取代罐頭？ 👇 本集重點（可唸給觀眾抄）： 00:00 🛑 這10種罐頭，能不買就別買 02:10 罐頭水果：維生素全沒了，只剩高糖漿和香精 06:00 番茄醬、義大利麵醬：高酸＋高鹽＋BPA風險 09:20 焗豆、罐頭豆：糖水煮豆子，營養全在被你倒掉的湯裡 13:00 罐頭湯：高鈉＋增稠劑＋味精馬甲大本營 16:30 油浸鮪魚、粉麵罐頭：好魚被劣質油毀掉 20:10 肉醬罐頭、罐頭蔬菜：下腳料＋固化劑，營養接近“0” 24:00 有醬魚罐頭、煉乳：醬汁和糖才是主角 28:00 罐頭容器本身的危機：BPA/BPS的內分泌幹擾風險 32:00 祖母法則：看不懂的食材一律放回去 35:00 週末批量備餐：自己做“家庭安全罐頭” 記住：健康不是靠吃藥補出來的，是靠你每天少買一罐罐頭、多買一把新鮮菜一點一滴累積出來的。 覺得有用，請在評論區打“我要健康”，按讚訂閱、轉發給家人，讓更多人遠離罐頭陷阱。 #罐頭食品 #高糖高鈉 #BPA #內分泌幹擾物 #煉乳危害 #罐頭水果 #焗豆 #金槍魚罐頭 #康壽指南 #梁醫師 #健康飲食避雷 #超加工食品