Penyemangat suasana hati untuk mood lebih baik | Meditasi Visualisasi Mindfulness Pemula скачать в хорошем качестве

Penyemangat suasana hati untuk mood lebih baik | Meditasi Visualisasi Mindfulness Pemula

Mood swing? Suasana hati kacau? Sering emosi? Apa yang anda rasakan itu 100% valid! Namun, apakah anda menyadari hal tersebut? Hari ini mari kita duduk sejenak untuk mempraktikkan mindfulness dan visualization (visualisasi) suasana hati, dan mulai untuk melihat situasi apa adanya tanpa membiarkan mood terambing-ambing oleh situasi apapun itu. Yuk jadi channel member JIVVA Fit untuk konten khusus, kelas dan meditasi eksklusif tanpa jeda iklan. Klik JOIN👇:    / @jivvafit   Kesehatan mental menjadi prioritas penting terutama di masa WFH sekarang. Di meditasi guided ini, kita akan duduk sejenak bersama diri untuk menyadari keberadaan tubuh dan mengenal kebiasaan dan juga reaksi biasa kita. Terutama untuk yang suka merasa tidak dalam kendali, tidak menyadari perilaku: Let's get to know ourselves! Manfaat lainnya dari meditasi mindfulness ini: Menangkan emosi atau mood buruk / jelek Me-time untuk berada dan bersama dengan diri ditengah stress gaya hidup Menyadari emosi atau mood yang didasari oleh pikiran tiada henti (monkey mind) Waktu ketenangan untuk menyadari sensasi nafas dan tubuh Mengerti dan menyadari diri Relaksasi dengan "slowing down" dan "being present" Memprioritaskan kesehatan mental diri Membawa kendali dan kesadaran ke dalam hidup Namaste! ----------------------------------------------------------------------------------------- CONTACT US All enquiries - jivvafit@gmail.com JIVVA Kula Community - https://bit.ly/WAGJIVVAKula SOCIALS JIVVA Fit -   / jivvafit   Jamaica -   / flowwithjamaica   MUSIC Nature Sounds by Burgh Records DISCLAIMER 𝐒𝐄𝐋𝐀𝐋𝐔 𝐔𝐓𝐀𝐌𝐀𝐊𝐀𝐍 𝐊𝐄𝐒𝐄𝐋𝐀𝐌𝐀𝐓𝐀𝐍 𝐃𝐀𝐍 𝐊𝐄𝐒𝐄𝐇𝐀𝐓𝐀𝐍 𝐀𝐍𝐃𝐀 Gerakan dan ilmu dalam video kami mencakup aktivitas untuk relaksasi dan latihan fisik yang dapat dilakukan di tempat masing-masing tanpa pantauan dari tenaga profesional. Mohon ingat bahwa segala aktivitas fisik akan selalu mencakup resiko cedera yang tidak dapat sepenuhnya dihilangkan. Video kami dirancang untuk mengakomodasi kebutuhan secara garis besar. Jika anda memiliki kebutuhan/kondisi spesifik atau merasa tidak nyaman pada saat mengikuti gerakan yang diperagakan, kami sarankan untuk memberi perhatian khusus pada tubuh dan/atau berkonsultasi kepada tenaga profesional yang bersangkutan untuk mendapatkan pelatihan atau informasi khusus untuk kebutuhan anda. Video kami dirancang dan dibawakan oleh pelatih tersertifikasi, namun pelatih kami bukanlah tenaga medis dan maka dari itu konten yang bersangkutan bukanlah pengganti untuk pemeriksaan, diagnosis, perawatan atau pengobatan medis. Visi kami adalah untuk membantu anda meraih dan mempertahankan kesehatan fisik dan mental, maka dari itu kami harap anda pun selalu mengutamakan keselamatan dan kesehatan ketika mengikuti konten yang kami sediakan. Judul/title video kami dirancang untuk mengoptimisasi hasil pencarian sesuai alrogitme YouTube. ABOUT JIVVA Fit #Yoga | #Meditasi | #Mindfulness Nafas, Gerak dan Raih Ketenangan dengan penuh kesadaran - Bermula dari dua yogi dengan passion akan mindfulness, tercetuslah ide untuk membagikan ilmu yoga yang tidak hanya terpaku pada gerakan fisik kepada sebanyak mungkin orang. Di JIVVA Fit, kami percaya bahwa setiap orang bisa meraih kesehatan dan keseimbangan dalam hidup dengan menjaga jivva (jiwa) nya, terutama dengan mempraktekan kesadaran atau mindfulness dalam pernafasan, gerakan dan sampai ke seluk beluk kehidupan sehari-hari.