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🔥케겔운동 제대로 배워보자!🔥 [ 요실금에 좋은 운동 | 골반저 강화 운동 | 질압 높이는 운동 ]
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#케겔운동 #골반저근 #산후운동 안녕하세요. 저번 골반저근을 이해하는 영상에 이어 오늘은 실전편! 케겔운동 따라하기 영상을 업로드 합니다! 골반저근 강화는 모든 운동의 기본이므로 틈틈히 반복해서 시행해 보세요! 그럼 요실금, 변비개선 / 성기능 강화/ 복부탄력 / 성기능 강화 같은 효과를 얻으실 수 있을 겁니다! 오늘도 여전사 고쌤과 함께 건강한 하루 되시길 바랍니다 센터예약문의 ➡️ http://pf.kakao.com/_TPsJxj 여전사 인스타그램 ➡️ / woman__pt 블로그 ➡️ https://blog.naver.com/woman_pt
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