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Nutrición Deportiva y Lesiones: ¿Qué Comer y Beber para Rendir Más y Evitar Daños?

¿Sabías que una buena alimentación puede marcar la diferencia entre una temporada llena de logros o una llena de lesiones? En este video te explicamos cómo influye la nutrición en el rendimiento deportivo, la importancia de una hidratación adecuada y qué alimentos ayudan a prevenir lesiones musculares y articulares. Descubre: ✅ Qué comer antes, durante y después del entrenamiento ✅ Cómo evitar calambres, fatiga y deshidratación ✅ Nutrientes clave para proteger músculos, tendones y ligamentos ✅ Errores comunes en la alimentación de deportistas Ya seas atleta profesional, amateur o simplemente alguien que quiere cuidar su cuerpo mientras entrena, este video es para ti. 🔔 ¡Suscríbete para más consejos sobre salud, rendimiento y bienestar deportivo! #NutriciónDeportiva #PrevenciónDeLesiones #Hidratación #AlimentaciónSaludable #Deporte #RendimientoFísico