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Benefícios da banana: melhora depressão, ansiedade...

A banana é uma fruta rica em carboidratos, vitaminas e minerais, isto é mais do que suficiente para beneficiar a nossa saúde, mas ela vai muito além: fornece energia, aumenta a saciedade e o bem estar. A banana é super versátil, pode ser consumida madura ou verde, crua, assada ou cozida, além de ser utilizada no preparo de vários pratos saudáveis. A banana oferece diversos benefícios à saúde principalmente se consumida valorizando a primeira refeição. Regula o intestino; se tiver bem madura ela solta, se tiver mais verde ela ajudar prender o intestino, inclusive o chá da banana verde e excelente remédio para diarreia, Diminui o apetite, por e aumentar a saciedade, é rica em fibras solúveis, principalmente quando está mais verde; Evita as cãibras, controla a pressão arterial, pela presença de potássio e magnésio. RECEITA: Como preparar farinha de banana verde? Descascar e cortar a banana verde em rodelas finas, levar ao forno por 30 minutos. Depois de secar, bata as rodelas no liquidificador. Baixe gratuitamente o ebook: 5 erros que você comete no dia a dia que estragam sua saúde: https://angelaxavier.com.br/05erros-a... Veja os bastidores do meu dia a dia no Instagram →   / draangelaxavier   Site → https://angelaxavier.com.br/ Facebook →   / draangelaxavier   Você sabia que a combinação errada dos alimentos pode causar várias doenças como: gastrite, hipertensão, refluxo, diabetes, entre tantas outras. Foi por isso que eu criei o Curso Combinação Alimentar, para você envelhecer com uma saúde invejável usando a combinação alimentar correta! Saiba mais aqui: https://angelaxavier.com.br/combinaca...