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PASTA FIDEOS INTEGRALES | Fácil, Rápido, Vegano y Saludable

🍽️ Receta fácil y macrobiótica de pasta integral desde una cabaña de Finlandia. Receta rápida y saludable con verduras, ideal para veganos, vegetarianos, omnívoros y extraterrestres. No contiene tomate ni lácteos. Receta con verduras para niños desde una cabaña sauna tradicional a leña típica finlandesa, junto al lago Saimaa de Finlandia. 📺 MI CANAL DE YOUTUBE:    / macrobioticazen   📽️ MIS VÍDEOS: https://goo.gl/AlhqyO 😀 WEB: http://www.macrobioticazen.com 💬 Facebook MacrobioticaZen:   / mariano.macrobioticazen   💗 Facebook Mariano:   / mariano.macrobiotica   💭 Twitter:   / macrobiotic_zen   INGREDIENTES: Cualquier pasta integral: trigo, espelta, arroz, centeno, sarraceno. 3 zanahorias 2 cebollas medianas Un poco de pepino 2 hojas de col rizada o kale Un poco de aceite de oliva sin refinar Sal marina a gusto Salsa de soja o tamari Caldo o agua Si tienes problemas con el gluten, tienes que saber que hay algunas harinas sin gluten como las de arroz integral, trigo sarraceno, quinoa y mijo. En cambio, sí tiene gluten el trigo, cebada, centeno, espelta y avena. Siempre te recomiendo que comas los granos enteros de cereales integrales, pero en contadas ocasiones, sobre todo cuando viajamos y no contamos con tanta comodidad y necesitamos preparaciones rápidas, puedes usar cereales integrales en forma de harinas como panes y pastas. Intenta elegir siempre que sea posible que sean de cultivo orgánico y sin añadidos ni conservantes, lo más natural posible. Si te gustó esta receta y el vídeo, por favor, compártelo donde quieras. Tienes mi permiso. Suscríbete a mi canal para no perderte ninguno de los vídeos de recetas y consejos prácticos para la vida diaria. Gracias.