פוקוס רך: איך להתקדם בעסק ובחיים ללא מאמץ скачать в хорошем качестве

פוקוס רך: איך להתקדם בעסק ובחיים ללא מאמץ

פוקוס רך: איך להתקדם בעסק ובחיים ללא מאמץ האם אתן מרגישות שאתן פועלות בתוך "מרק" בלתי פוסק של הסחות דעת, רשימות מטלות אינסופיות ותחושת דחיפות תמידית? בהרצאה זו אני מזמין אתכן לעצור לרגע את המרוץ ולבחון מחדש את הדרך שבה אנחנו מנסות להשיג את המטרות שלנו. נדבר על הפער שבין "תודעת עבדות" – המקום שבו אנחנו רק מתפקדות תחת לחץ ומנתקות את הרגש – לבין פעולה מתוך נוכחות ובהירות, ונגלה למה דווקא כשאנחנו מפסיקות להילחם בעצמנו, הרעיונות הכי טובים והתנועה האמיתית מתחילים לקרות. במהלך המפגש נכיר את המושג "פוקוס רך" – היכולת לאזן בין ריכוז גבוה לבין נינוחות פנימית. נבין למה המוח שלנו מתכווץ כשאנחנו לוחצות עליו ואיך אפשר "לאלף" את השריר המנטלי שלנו בעזרת כלים פשוטים מעולם המדיטציה והקשיבות. אני משתף מהניסיון האישי שלי, כמי שעבר מעולם ההייטק התובעני לעולם הטיפול וחזרה, ואיך החיבור בין טכנולוגיה לנשימה מאפשר לנו להיות דרוכות בלי להיות לחוצות. ההרצאה משלבת תובנות פרקטיות עם תרגול קצר של עצירה והתבוננות, מתוך הבנה שהאנרגיה והזמן שלנו הם הכלים הכי יקרים שיש לנו. נלמד איך למלא את ה"בטריה האנושית" שלנו לפני שהיא נשחקת, ואיך לבחור בכל פעם מחדש להחזיר את תשומת הלב לעיקר מתוך רכות ואמפתיה לעצמנו. זוהי הזמנה לגלות שפחות זה לפעמים יותר, ושדרך "קליק קטן" של בחירה אפשר ליצור שינוי גדול ושקט בעסק ובחיים. אם זה מדבר אליכן, מוזמנות להצטרף למרחב של למידה והתמרה.