52세에 허리 24인치 유지하는 한고은의 붓기 싹! 다이어트 보양식 (+옷장최초공개) скачать в хорошем качестве

52세에 허리 24인치 유지하는 한고은의 붓기 싹! 다이어트 보양식 (+옷장최초공개)

안녕하세요~~ 한고은입니다~ 여러분, 긴 연휴 잘 보내셨나요? 맛있는 음식으로 풍성한 시간을 보내다 보니 어느새 몸무게가 살짝 늘어 고민이신 분들 많으시죠? 저도 이번에 3kg이나 쪄서 열심히 관리 중이랍니다 😂 그래서 오늘은 제가 미국에서부터 즐겨 먹었던, 저칼로리이면서도 탄단지 영양이 꽉 찬 '다이어트 보양식' 레시피를 가져왔어요. 3주만 꾸준히 드시면 급찐살 -5kg 감량도 가능한 비법 메뉴예요! 그리고 즉흥적으로 제 유물 옷장까지 처음으로 공개하게 되었는데요. 30년 전 청바지가 아직도 맞는지, 저도 떨리는 마음으로 입어봤답니다. 그럼 오늘도 재밌는 시청 하시길 바랄게효 ~~~🌼 --------------------- [고은언니 한고은 X KOOZA] 👍칼날부터 손잡이까지 일체형으로 관리 편한 쿠도❗ 👍올스텐으로 위생적인 사용까지✨ 👍나이프 평생 무상 A/S 보장🔥(왕복 택배비 고객부담) ✨단.독.특.가 2/19(목) ~ 3/1(일)까지❗ 💝한 번 사면 평생 쓰는 칼 쿠도 최저가 비밀링크 https://brand.naver.com/kooza/shoppin... 👇구독자 단독 세트 구성❗ ①❤ [고은언니 한고은] PICK ❤ (산도쿠+셰프나이프+나키리+가위) 소비자가 567,000원 → 할인가 179,000원 (68% OFF) ② 쿠도 스타터 2종 세트 (산도쿠+가위) 소비자가 246,000원 → 할인가 89,000원 (64% OFF) ③ 쿠도 10종 풀세트 (산도쿠+셰프나이프+유틸리티+과도+나키리+미니산도쿠+분카+칼블럭) 소비자가 1,305,000원 → 할인가 379,000원 (71% OFF) 🎁구독자 댓글 EVENT🎁 👇참여방법👇 ① 유튜브 영상 보고 댓글 달기 ② 댓글 캡쳐하고 구글 폼 제출하기 📅이벤트 기간 : 2026.03.01(일)까지 ✔이벤트 신청 폼 : https://forms.gle/Kdd1WHNfBYodo7ea8 ✔당첨인원 : 10명 ✔당첨자 발표 : 2026.03.06(금) **유튜브 댓글 발표 ✔이벤트 상품 : 쿠자 쿠도 P-05 과도 (정가 98,000원 상당) --------------------- 00:00 하이라이트 00:31 연휴동안 통통하게 찐 살 한고은식 레시피로 관리해봐횽~~ 02:22 고은언니가 반한 주방칼 04:53 한고은식 급진급빠 치킨 누들 수프 레시피 ① 06:30 닭 손질 꿀팁 08:25 치킨 스프 육수 내는 법 09:40 한고은식 급진급빠 치킨 누들 수프 레시피 ② 12:05 고은언니도 3kg 쪘다고?! 13:03 한고은 옷장 최초공개 13:41 쭈글쭈글 에르메스ㅋㅋ 14:22 30년된 보물들 구경 16:36 100% 고은언니 제작 옷 18:30 10년 전 옷으로 즉석 패션쇼👗 20:20 어느새 완성된 치킨 수프 22:23 다이어트에 가장 중요한건? 한고은식 급진급빠 치킨 누들 수프 레시피🍽 1. 기본 재료 양파, 셀러리, 당근을 준비 2. 셀러리 세 단을 썬다 3. 양파 한개 반을 썬다 4. 당근 한개 반을 썬다 5. 원하는 채소를 썰어 준비한다 6. 닭 손질을 해준다 7. 냄비에 올리브 오일을 두른다 8. 마늘 3~4쪽을 빻고 다진다 9. 페투치네 면 OR 파스타면을 부순다 10. 다진 마늘을 넣고 기름과 볶는다 11. 손질한 닭의 껍질쪽을 넣고 굽고 후추를 넣는다 12. 손질한 채소와 육수를 냄비에 넣는다 13. 타임과 월계수 잎을 냄비에 넣어 푹 끓인다 14. 닭가슴살을 결대로 찢어 다시 넣는다 15. 적당히 부신 파스타면을 넣는다 ✨치킨스프 육수내는 법 (바쁘면 치킨스톡으로 대체) 1. 닭을 살짝 데친다 2. 양파, 당근, 샐러리를 썰어 넣는다 3. 후추, 타임, 월계수잎, 물 넣고 육수를 끓인다 #한고은 #급진급빠레시피 #옷장공개 제작 : 어썸엔터테인먼트(주) 💌 비즈니스 문의 : goeununnie@gmail.com