آپنه خواب یا تنگی نفس در خواب | علائم، علل، عوارض скачать в хорошем качестве

آپنه خواب یا تنگی نفس در خواب | علائم، علل، عوارض

آپنه خواب یا تنگی نفس در خواب | علائم، علل، عوارض، نحوه پیشگیری، تشخیص و انواع راه‌های درمان آن هر آنچه که باید درباره آپنه خواب بدانید هنگامی‌که فرد دچار آپنه خواب می‌شود، تنفس او به طور مکرر در طول خواب متوقف و دوباره آغاز می‌شود. به‌همین‎دلیل علائم آن معمولا شامل خواب‎آلودگی در روز، خروپف با صدای بلند و خواب ناآرام است. آپنه خواب انواع مختلفی دارد. اکثر افراد مبتلا به آپنه خواب دارای آپنه خواب انسدادی (OSA) هستند. این مشکل زمانی بروز می‌کند که یک انسداد فیزیکی در مجرای هوایی فوقانی وجود داشته باشد. نوع دیگر، آپنه خواب مرکزی (CSA) است که به دلیل وجود یک مشکل سیگنالینگ در سیستم عصبی بروز می‌کند. با بسته شدن راه هوایی یا نرسیدن سیگنال، فرد فرآیند تنفس خود را متوقف می‌کند. این امر به طور موقت اما مکرر در هنگام خواب اتفاق خواهد افتاد. وقتی فرد می‎خواهد دوباره نفس بکشد، ممکن است با احساس نفس ‎نفس زدن یک نفس عمیق بکشد و بیدار شود. بهتر است بدانید که آپنه خواب درمان نشده ممکن است منجر به عوارضی مانند بیماری قلبی و افسردگی شود. همچنین می‎تواند باعث خواب‎ آلودگی در فرد شود و خطر تصادفات هنگام رانندگی یا کار را افزایش دهد. علائم آپنه خواب چیست؟ علائم و نشانه‌های آپنه خواب انسدادی و مرکزی با هم تداخل دارند و گاهی اوقات تعیین نوع آن برای پزشک نیز دشوار می‌شود. به طور کلی، علائم متداول آپنه خواب شامل موارد زیر است: برای مدتی تنفس متوقف می‌شود و به دنبال آن یک روند تنفسی همراه با سروصدا آغاز می‌شود خروپف با صدای بلند نفس‌نفس زدن در هنگام خواب بیدار شدن با دهان خشک یا گلو درد چندین بار در شب بیدار شدن برای ادرار کردن سردرد صبحگاهی مشکلات خواب (بی‌خوابی) خواب‌آلودگی و خستگی بیش‌ازحد روزانه مشکل تمرکز در هنگام بیداری تحریک‌پذیری سردرد سوزش سردل کاهش میل جنسی و اختلال نعوظ یک فرد مبتلا به آپنه خواب ممکن است از علائم خود بی اطلاع باشد اما فرد دیگری متوجه علائم او هنگام خواب شود. علت آپنه خواب چیست و چه کسانی بیشتر دچار این مشکل می‌شوند؟ ممکن است این سوال برای شما مطرح شود که علت نتوانستن نفس عمیق کشیدن یا علت تنگی نفس در شب چیست؟ فاکتورهای مختلفی می‌توانند در انسداد یا کلاپس راه هوایی نقش داشته باشند که معمولا شامل موارد زیر هستند: شل شدن عضلات و سایر بافت‌های دهان و گلو گرفتگی بینی بافت‌های ضخیم شده مثلا در اثر ذخیره چربی اضافی در اطراف راه هوایی یک مشکل اساسی عصبی این فاکتورها می‎توانند به دلایل زیر بروز کنند: عوامل ژنتیکی سرماخوردگی و آلرژی چاقی مشکلات تیروئید نارسایی قلب یا کلیه لوزه‌های بزرگ یا متورم اگرچه نوزادانی که نارس به دنیا می‌آیند ممکن است دچار بیماری آپنه خواب شوند اما معمولاً این مسئله با افزایش سن برطرف می‌شود. انواع سندرم آپنه خواب انواع اصلی آپنه خواب عبارتند از: آپنه خواب انسدادی. نوع متداولی که هنگام شل شدن عضلات گلو اتفاق میافتد. این عضلات از کام نرم، لوزه‌ها، دیواره‎های جانبی گلو و زبان پشتیبانی می‌کنند. هنگامی‌که عضلات شل می‌شوند با هر تنفس راه هوایی شما باریک یا بسته می‌شود. در نتیجه شما نمی‌توانید هوای کافی دریافت کنید که می‎تواند سطح اکسیژن خون را کاهش دهد. مغز شما ناتوانی در نفس کشیدن را حس می‎کند و شما را برای مدت کوتاهی از خواب دور می‌کند تا بتوانید راه هوایی خود را دوباره باز کنید. این بیداری معمولاً آنقدر مختصر است که شما آن را به خاطر نمی‌آورید. البته ممکن است خرخر یا احساس خفگی کنید یا نفس‌نفس بزنید. این الگو می‌تواند در هر ساعت به تعداد ۵ تا ۳۰ بار یا بیشتر تکرار شود و در تمام مدت توانایی شما برای رسیدن به مراحل عمیق و آرام خواب را مختل کند. آپنه خواب مرکزی. این نوع کمتر شایع آپنه خواب هنگامی اتفاق میافتد که مغز شما سیگنال‌های مناسبی را به عضلات کنترل‌کننده تنفس ارسال نمی‌کند. این بدان معناست که شما ممکن است برای مدت کوتاهی هیچ تلاشی برای نفس کشیدن نکنید. در نتیجه با تنگی نفس از خواب بیدار می‌شوید و یا خوابیدن برای شما دشوار می‌شود. سندرم آپنه خواب پیچیده. این نوع سندرم وقتی کسی هم دچار آپنه خواب انسدادی و هم آپنه خواب مرکزی می‎شود، رخ می‌دهد. فاکتورهای خطر بروز بیماری آپنه خواب آپنه خواب می‎تواند بر روی همه افراد حتی کودکان تأثیر بگذارد زیرا برخی فاکتورها خطر بروز آن را در همه سنین افزایش می‌دهند. اصولا فاکتورهایی که خطر ابتلا به آپنه خواب انسدادی را افزایش می‌دهند عبارتند از: چاقی خطر ابتلا به آپنه خواب را بسیار افزایش می‌دهد زیرا رسوبات چربی در اطراف راه هوایی فوقانی می‎تواند راه تنفس شما را مسدود کند. افرادی که گردن ضخیم‎تری دارند ممکن است مجاری تنفسی باریک‌تری داشته باشند. ممکن است راه هوایی باریک را به ارث برده باشید. در این شرایط لوزه‎ها یا آدنوئیدها می‌توانند مجرای تنفسی را مسدود کنند (خصوصاً در کودکان). مردان دو تا سه برابر بیشتر از زنان دچار آپنه خواب می‌شوند. بااین‎حال، زنان در صورت داشتن اضافه وزن خطر خود را افزایش می‎دهند و به نظر می‌رسد درصد خطر آنها پس از یائسگی نیز افزایش می‎یابد. آپنه خواب در بزرگسالان مسن به طور قابل توجهی بیشتر اتفاق میافتد. داشتن اعضای خانواده با آپنه خواب ممکن است خطر شما را افزایش دهد. استفاده از الکل و آرامبخش‌ها باعث شل شدن عضلات گلو می‌شوند که می‎تواند آپنه خواب را بدتر کند. افراد سیگاری سه برابر بیشتر از افرادی‎که هرگز سیگار نکشیده‎اند دچار آپنه انسدادی خواب می‎شوند زیرا سیگار کشیدن می‎تواند میزان التهاب و احتباس مایعات را در مجاری هوایی فوقانی افزایش دهد. اگر در تنفس از طریق بینی خود مشکل دارید، به احتمال زیاد دچار آپنه انسدادی خواب شده‎اید.