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INTELIGÊNCIA EMOCIONAL Como desenvolver a SUA AUTOCONSCIÊNCIA

Se observe, aprenda a lidar com suas emoções e seja uma pessoa melhor! 🎯 Quer saber mais sobre o meu trabalho? 🌏 https://melissapomaro.com 🔴 @melissapomaro 🔥 @tantra.com.mel Quer agendar Psicoterapia on line? Então clica aqui ✅ https://api.whatsapp.com/send?phone=5.... #psicologamelissapomaro #relacionamento #sexualidade INTELIGÊNCIA EMOCIONAL Como desenvolver a SUA ? Neste vídeo abordo sobre a habilidade Autoconsciência. Como identificar quem não tem e como desenvolver essa habilidade. Episódio 2 de 5 HABILIDADE AUTOCONSCIÊNCIA Você tem consciência dos seus atos? ANTES de fazer algum comentário ou tomar alguma decisão, você RACIOCINA o impacto na sua vida e na vida de outras pessoas? Oi sou Melissa Pomaro, Psicológa Clínica, e minha missão é trazer a Psicologia para você e para as pessoas ao seu redor, construindo assim relações afetivas mais saudáveis. Esse é o segundo video da série sobre Como desenvolver sua Inteligência Emocional, se vc ainda não viu o primeiro, clique aqui no card. Vamos falar sobre a PRIMEIRA HABILIDADE que e Autoconsciência Você sabe o que AUTOCONSCIÊNCIA? É fácil descobrir quem não tem AUTOCONSCIÊNCIA. Essas pessoas são popularmente conhecidas como "SEM NOÇÃO" Conhece alguém que vai fazendo as coisas sem RACIOCINAR, SEM PENSAR NOS IMPACTOS e depois vive se desculpando e justificando OU PIOR nem se desculpa pois é tão sem noção que não percebe que é uma pessoa inconveniente? Ter autoconsciência é se conhecer, saber os seus limites e os limites das outras pessoas. Faça algumas perguntas básicas para você mesmo, como. Esse comentário vai ajudar ou vai atrapalhar? Estou sendo agradável, ou chato? Até onde posso ir? Estou respeitando ou desrespeitando o outro? Aconteceu uma situação que te incomodou. A emoção chegou, antes de agir no calor da emoção se questione, pq estou sentindo isso? Pq isso me incomodou? O que do outro impacta em mim? Por exemplo: Seu novo colega de trabalho usa o mesmo perfume de um ex namorado que foi péssimo com vc. Imediatamente vc já odeia a pessoa que usa esse mesmo perfume. Sem raciocínio algum, sua mente faz essa associação "quem usa esse perfume vai te fazer sofre". E ao sentir o perfume vc já fala "odeio esse perfume e essa pessoa não sei se é legal" Entenda que cabe as perguntas para que seu consciente controle suas reações emocionais inconscientes. O que me incomoda nessa pessoa? O perfume - que te lembra outro. Essa pessoa é a mesma que me fez sofrer? Sua mente - Não. OK, vc trouxe para sua consciência e a associação não será mais realizada. Isso acontece de forma automática muitas vezes, com nome de alguém que a gente não gosta. Se observe, se questione Esse é o primeiro passo para agir com mais segurança e consciência. Segundo passo é Calcule as consequências de seus atos. Está TUDO sob controle? OK… segue com as ações e seja RESPONSÁVEL por seus atos. Ex. Você parou o carro em local proibido, vc está ciente do local proibido, é um risco deixar lá mas vc escolheu correr esse risco. Se na volta tiver uma multa ou seu carro guinchado, vc estava consciente não adianta brigar com a CET. Isso faz sentido pra vc? Se sim escreve #FazSentido Pratique sua autoconsciência e ajude as pessoas ao seu redor. No próximo video vamos falar da segunda habilidade de como construir sua Inteligência Emocional, que é a EMPATIA. Muito obrigada por assistir até aqui, te vejo no próximo vídeo e seguimos juntos. ✅ Gostou desse vídeo? - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Deixe seu comentário Compartilhe com os amigos Siga nossas redes Instagran: @melissapomaro.com.br Facebook:   / psicologa.melissa.pomaro   Site: http://melissapomaro.com.br Eu publico artigos e lá tem minha agenda sempre atualizada. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #InteligenciaEmocional #melissapomaro #psicologia #saudemental