Postura del trángulo girado - Parivrtta Trikonasana скачать в хорошем качестве

Postura del trángulo girado - Parivrtta Trikonasana

Al principio si no tienes la suficiente flexibilidad, puedes colocar la mano en la zona interior del pie, en el suelo o sobre un bloque. Beneficios: Fortalece y estira las piernas, tobillos y pies. Flexibiliza las caderas y la columna vertebral, Mejora el riego sanguíneo en la zona inferior de la espalda, pelvis y órganos del abdomen. Mejora la postura corporal, el equilibrio, y la resistencia. Abre el pecho y mejora la respiración. No la practiques si estás embarazada, menstruando o si tienes las siguientes dolencias: Presión arterial baja. Migraña, dolor de cabeza, Insomnio.