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[북 리뷰] 나 자신을 사랑하는 방법 | 자기 비난의 '진짜' 이유, 해결법
10 месяцев назад
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[북 리뷰] 나 자신을 사랑하는 방법 | 자기 비난의 '진짜' 이유, 해결법
✉️🌿 습관적인 자기 비난을 안고 살아가시는 분들께, 스스로에게 친절해지라는 말을 들으면 왠지 거부감이 드시는 분들께, 스스로에 대한 가혹함이 성공을 만들어줄 거라고 생각하시는 분들께, '나'를 사랑하고 싶은 여러분께 이 영상을 전합니다. _____ 📍INTRO_ [00:00] 인트로 [01:32] 자기 비난 지수 테스트 [01:54] 내가 경험한 자기 비난 📍START_ [03:13] 자기 비난을 뿌듯해하는 심리? [04:15] '자기 친절'에 대한 흔한 오해 [06:29] "독해야 성공한다"라는 말 [07:51] 자기 가스라이팅의 위험성 [11:19] 독재자의 목소리 & 부작용 [14:09] '성공'에 대한 강박 (개인적) [16:39] 내 자기 비난의 '진짜' 이유 [17:46] 독재자의 목소리 해결하기 [18:23] 내면의 불평을 OO처럼 대하라
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