Страх публичных выступлений: почему он есть у всех и что с этим делать? скачать в хорошем качестве

Страх публичных выступлений: почему он есть у всех и что с этим делать?

В этом видео подробно разбираю откуда берется страх и как себе помочь От 40 до 95% людей боятся выступать перед аудиторией. В США этот страх вообще на первом месте, т.е. выше страха смерти. Звучит дико, но это реальность. Когда вы стоите перед людьми, мозг включает древний сигнал: «Опасность! Тебя могут выгнать из стаи!» Сердце колотится, ладони потеют, голос дрожит. Это не слабость, а нервная система защищает вас от угрозы, которой на самом деле нет. Для тех, кто работает с людьми, этот страх — потолок роста. Предприниматели теряют сделки из-за невнятных питчей. Фрилансеры проигрывают конкурентам, потому что говорят неуверенно. Крутые эксперты откладывают запуск вебинаров и YouTube месяцами. Вы можете быть крутым специалистом, но если не умеете донести свою ценность вслух — вы невидимы. Как я работаю с этим: Не начинаю с техник речи. Сначала — тело и нервная система. Потому что страх живет не в голове, а в теле. Учимся возвращать телу ощущение безопасности, работать с дыханием, перенаправлять внимание с «что обо мне подумают» на «что я хочу дать людям». Только после этого делаем структуру выступления, работаем над удержанием внимания, готовимся к вопросам. В видео — упражнение «Заземление через стопы». Простое, на минуту-две, делается перед любым выступлением. Возвращает вас из головы в тело, из паники в контакт с опорой. Попробуйте и напишите в комментариях, как сработало. Также на тему публичных выступлений у меня есть небольшое видео    • ⤵️ #психология #саморазвитие #лолита #личн...   В личные сообщения пишите в Телеграм @mariagoreva