Die STRECKBANK - Schalte kurz ab und nutz die Turbo Erholung für bessere Konzentration скачать в хорошем качестве

Die STRECKBANK - Schalte kurz ab und nutz die Turbo Erholung für bessere Konzentration

Die STRECKBANK wechselt zwischen maximaler Streckung zu deiner vollen Länge und einem zusammengerollten Kokon, wo du dich ganz klein und kompakt zusammenziehst. Vorher pumpst du dich mit Atemluft und Lebendiger Kraft auf und verteilst diese durch das Halten des Atems in deinem ganzen zusammengerollten Körper. Dann gehst du in deine maximale Streckung und Länge und symbolisierst dadurch deinen ungehinderten Ausdruck deiner Persönlichkeit in die Welt hinaus. Du zeigst: „Ich bin da.“ Diese Übung passt für zwischendurch zum kurzen Abschalten, aber auch morgens oder vor dem Schlafengehen allein, oder in einer Reihe mit anderen Übungen. Sie stärkt die Konzentration, macht dein Gehirn lebendig und gibt dir ein gutes Gefühl der Geborgenheit und Sicherheit in dir selbst: FOKUS: • zum raschen Aktivieren für zwischendurch • zur Konzentration • Gefühl der Lebendigkeit • Geborgenheit in dir ONLINE VORTRÄGE von Dr. Neuburger: https://dr-neuburger.at/shop/online-v... FREI ATMEN Übungen: https://dr-neuburger.at/fachartikel/f... FREI ATMEN Online Vortrag: https://dr-neuburger.at/shop/online-v... FACEBOOK GRUPPE für eure Fragen: http://bit.ly/Wissen-an-die-Basis​ WEBSEITE: https://dr-neuburger.at/