Можно ли умереть от бессонницы? Почему интернет усиливает страх скачать в хорошем качестве

Можно ли умереть от бессонницы? Почему интернет усиливает страх

«Я почти не сплю. А вдруг от бессонницы можно умереть?» Этот страх бывает очень убедительным. Когда несколько ночей подряд не удаётся нормально уснуть, тревога усиливается, появляется ощущение угрозы. Но бессонница — это не отсутствие сна как такового. Даже если кажется, что вы не спите совсем, обычно присутствует фрагментированный, поверхностный сон, который мозг не воспринимает как полноценный. Свои функции даже такой сон в основном выполняет, хотя могло быть и лучше, конечно… Опасность рождается не из самого сна, а из интерпретации. В своем страхе человек усиливает контроль, добавляет снотворные «на всякий случай», лежит дольше в постели и тем самым делает себе хуже. Страх поддерживает возбуждение, но не приближает катастрофу… Подробнее в видео. Смотрите новые видео каждую субботу в 10.00! 00:00 Пациент, который не спал 3 месяца 01:30 Откуда появился страх смерти от бессонницы 03:40 Как ощущение отсутствия сна нас обманывает 07:48 Как Интернет усиливает страх смерти от бессонницы 08:48 Что такое фатальная семейная инсомния 12:12 Как понять, что у вас нет фатальной семейной инсомнии Если вы реализуете какие-либо программы улучшения сна, рекомендуем использовать электронный дневник сна. Он обеспечит контроль по 20 параметрам сна и дневной активности в течение 8 недель. Наглядные таблицы и графики, расчет эффективности сна и других показателей. Первая неделя – бесплатно! https://sonzdrav.ru/dnevnik Магазин цифровых продуктов Романа Бузунова: книги, лекции, курсы. https://sondoc.ru/ Научно-популярные книги: ✅Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель https://sondoc.ru/products/kak-pobedi... ✅Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой https://sondoc.ru/products/prednamere... === Запись на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ и другим расстройствам сна: 🔷 Центр медицины сна (Москва, https://sleepnet.ru) по тел. +7(495) 773-31-95 🔷 Онлайн по тел./Whatsapp: +7(936) 555-03-03. С порядком проведения очных и онлайн-консультаций можно ознакомиться здесь: https://t.me/buzunov_consultation Видео об онлайн-консультациях:    • Консультация врача сомнолога онлайн: особе...   😴 Записывайтесь на программу лечения бессонницы: https://sonzdrav.ru/programma 🎬 Смотрите видео «Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы»:    • Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы   === Роман Бузунов — врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор кафедры семейной медицины и терапии ФГБУ ДПО «Центральная государственная медицинская академия» УД Президента РФ, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ. ✅Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна. ✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей. ✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных. ✅ Автор программы борьбы со стрессом и тревогой «Преднамеренное спокойствие». Ресурсы: • https://buzunov.ru - персональный сайт профессора Р.В. Бузунова • https://sonzdrav.ru - сайт о бессоннице • https://sleepnet.ru - сайт Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва) •   / buzunov_roman   • https://t.me/SomnologBuzunov #Сон #Сомнолог #РоманБузунов