Новичок в спортзале? Попробуйте эту ПРОСТУЮ тренировку для ног на тренажере Смита (подходит для н... скачать в хорошем качестве

Новичок в спортзале? Попробуйте эту ПРОСТУЮ тренировку для ног на тренажере Смита (подходит для н...

#ТренировкаНаТренажереСмита #ТренировкаНогДляНачинающих #ДеньНогДляНачинающих Новичок в спортзале или не знаете, как безопасно тренировать ноги? Эта простая тренировка для ног на тренажере Смита идеально подходит для начинающих, которые хотят развить силу, уверенность и правильную технику, не чувствуя себя перегруженными. В этой тренировке я проведу вас через простые, подходящие для начинающих упражнения на тренажере Смита, которые задействуют ягодичные мышцы, квадрицепсы, бицепсы бедра и икроножные мышцы. Тренажер Смита отлично подходит для начинающих, потому что он обеспечивает дополнительную стабильность, что облегчает безопасное освоение таких движений, как приседания и выпады. 🔥 Эта тренировка отлично подойдет, если вы: ✔️ Новичок в спортзале ✔️ Хотите простую тренировку для ног ✔️ Предпочитаете тренажеры свободным весам ✔️ Хотите уверенно нарастить силу нижней части тела ⸻ 🏋️‍♀️ Тренировка включает: • Приседания в тренажере Смита • Выпады в тренажере Смита • Становая тяга в тренажере Смита • Выпады с приседанием в тренажере Смита • Завершающее упражнение для ног, подходящее для начинающих 👉 Совет: Начинайте с небольшого веса, уделяйте внимание технике выполнения и увеличивайте вес по мере укрепления мышц. ⸻ 📌 Не забудьте: 👍 Поставить лайк видео 💬 Написать в комментариях о вашем любимом упражнении 🔔 Подписаться на канал, чтобы получать больше тренировок для начинающих 📸 СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ ВО ВСЕХ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ ИНС: РЕГУЛЯРНЫЙ ФИТНЕС IG: https://www.instagram.com/da_real_ali... ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ IG: https://www.instagram.com/bodiby.t?ig... TikTok: www.tiktok.com/@darealaline 💌 По вопросам сотрудничества:| Darealaline@gmail.com #ПростаяТренировкаНог #ТренажерСмитНоги #ТренировкаНаЧужеСпортзала #ТренировкаНижнейЧастиТела #ЖенщиныКоторыеПоднимаютТяжелыеТяжелыеТяжелыеТяжелыеТяжелыеТяжелыеТяжелыеТяжелыеТренировки #ТренировкаДняНог КОЛИЧЕСТВО ПОДПИСЧИКОВ: ВОЗРАСТ: 30 (Скорпион) ВОСТОЧНАЯ АФРИКА