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¿Cómo Controlar el Estrés y la Ansiedad? Entiende Esto

El estrés y la ansiedad son sentimientos MUY PRESENTES en todo el mundo hoy en día. Solo deseo conseguir que aquellos que lo estén pasando mal lo puedan naturalizar lo máximo posible y aprender a lidiar con estas situaciones que nadie disfruta. Después de pasar unos días estresantes por exámenes y a la vez escuchar diferentes conversaciones sobre el tema he decidido hablar sobre esta rama de la saluda MENTAL (en este caso). Gracias por estar ahí, y mucho ánimo si estás pasandolo mal. Recuerda, todo es posible. --------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔴 Suscríbete al canal:    / @joanruizz   🔵 Sígueme en instagram (@joanruizz_yt):   / joanruizz_yt   --------------------------------------------------------------------------- 🔔👍🏻Si te ha gustado, ¡suscríbete y dale a like! 👊🏽 Gracias por apoyar el video, ¡a por el siguiente reto! 📖 Mi Libro (De 0 a 42k): https://amzn.eu/d/eSwaDox Es el libro ideal si estas empezando o quieres empezar a correr o con el endurance. Si te encuentras en cualquier nivel entre 0km y 42km te va a orientar y dar todas las pautas básicas para empezar tu camino en el running. Lo he hecho con todo el cuidado y cariño del mundo, con mi experiencia de tres maratones y dos medios ironmans a mis 22 años. ¡Ya disponible! 📋TODOIST (Mi Agenda Digital): Perfecta para cumpletar todas las tareas a nivel personal y de equipo! Echa un vistazo aquí... https://get.todoist.io/9xqoqom3lycf 👕Si te gustan las camisetas cómodas y a buen precio, ¡3er Piso es para ti! Diseñadas por mi: https://www.latostadora.com/shop/3erp... ............................................................................... #creadordecontenido #contenido #youtuber #organizar #youtubestudio #trick #youtubetricks #instagram #meta #schedule #contentcreator #content #videos #video #youtubevideo #viral #duchafria #ducha #shower #cold #frio #fria #coldshower #icebath #coldbath #bath #viral #reto #retos #retosdeportivos #2024 #objetivos #objetivo2024 #lifegoals #short #shorts #youtubeshorts #desarrollopersonal #mejorar #salud #valentisanjuan #atope #7habitsofhighlyeffectivepeople #efficiency #cultura #davidgoggins #goggins #sergiobegueria #tengounplan #podcast #podcasts #emprendimiento #running #correr #deporte #deportes #cardio #flexiones #pushups #calistenia #calisthenics #run #correr #30k #30km #runner #runners #entreno #entrenamiento #practice #passion #workhard #workout #preparation #preparacion #marató #maraton #barcelona #maratodebarcelona #joanruizz #medidores #medidor #salud #health #saludmental #ansiedad #estres #agobio #ansia #malestar #infeliz