♢梅雨を乗り切る『作り置きおかず７選！』☆食欲落ちがちでも飽きずに食べれる！☆ скачать в хорошем качестве

♢梅雨を乗り切る『作り置きおかず７選！』☆食欲落ちがちでも飽きずに食べれる！☆

【再UP】 今回は作り置きおかずレシピです！ 毎度ながら冷蔵で３～４日保存可能ですので 良かったらお試しください！ Instagramはこちら https://www.instagram.com/yugata_syok... X（Twitter）はこちら   / yugata_syokudo   ☆砂肝のポン玉サラダ☆ 砂肝　150～160g 玉ねぎスライス　1/2個分 胡瓜　1/4本 おろし玉ねぎ　1/4個分 味ぽん　大さじ1.5 砂糖　小さじ1 柚子胡椒　少々 酢　1 ごま油　小さじ0.5 小ねぎ/いりごま　ぱぱぱ ☆のり塩じゃがバタコーン☆ じゃがいも　3個 冷凍コーン　15g ロースハム　25～30g バター　10g 塩　小さじ1強 青のり　ぱぱぱ ☆鮭のブロマヨ焼き☆ 塩鮭　1切れ ブロッコリー　 （小房に分けたもの）　3本 マヨネーズ　大さじ1 粒マスタード　小さじ0.5 ケチャップ　小さじ0.5 ブルーベリージャム　少々　 ☆大葉と海苔の玉子焼き☆ 玉子　2個 板海苔　1枚 大葉　2枚 水　60㏄ ほんだし　少々 塩　少々 砂糖　少々 醤油　少々 油　少々 ☆鶏むね肉の南蛮漬け☆ 鶏むね肉　200g （生姜/醤油/片栗粉で下味） 玉ねぎ　1/4個 人参　少々 水　180㏄ 砂糖　小さじ2 酢　小さじ2 醤油　大さじ1 ごま油　小さじ1 一味唐辛子　少々 いりごま/小ねぎ　わさっと ☆豚とエリンギの青椒肉絲風☆ 豚バラスライス　200g （醤油/片栗粉で下味） エリンギ　1本 ピーマン　1個 ザーサイ　10g にんにく/生姜　少々 砂糖　小さじ1.5 醤油　小さじ1 オイスターソース　大さじ1 すし酢　小さじ0.5 水　50㏄くらい ごま油　少々 ☆高野豆富のつくね挟み煮☆ 高野豆富　4枚 鶏ひき肉　180g 椎茸　2個 長ねぎ　10㎝ 塩こしょう　少々 醤油　小さじ1 にんにく / 生姜　少々 片栗粉　小さじ1.5 出汁：水　300㏄ / ほんだし　小さじ1.5 塩　小さじ0.5 / みりん　大さじ1 醤油　大さじ1.5 ☆Gizzard salad with ponzu balls☆ Gizzard 150-160g 1/2 sliced ​​onion 1/4 cucumber 1/4 grated onion 1.5 tbsp ponzu sauce 1 tsp sugar A little yuzu pepper 1 tsp vinegar 0.5 tsp sesame oil Scallions/toasted sesame seeds ☆Seaweed salted potato butter corn☆ 3 potatoes 15g frozen corn 25-30g roast ham 1 tbsp butter 0g Salt: 1 tsp Green laver: papapapa ☆Grilled salmon with broccoli and mayonnaise☆ 1 slice of salted salmon 3 stalks of broccoli (separated into small florets) 1 tbsp of mayonnaise 0.5 tsp of grain mustard 0.5 tsp of ketchup A little bit of blueberry jam ☆Omelette with shiso leaves and seaweed☆ 2 eggs 1 sheet of seaweed 2 shiso leaves 60cc of water A little bit of Hondashi A little bit of salt Sugar A little A little soy sauce A little oil ☆Nanbanzuke chicken breast☆ 200g chicken breast (seasoned with ginger/soy sauce/potato starch) 1/4 onion A little carrot 180cc water 2 tsp sugar 2 tsp vinegar 1 tbsp soy sauce 1 tbsp sesame oil A little chili pepper Roasted sesame seeds/green onions ☆Pork and king oyster mushrooms in a green pepper stir-fry style☆ 200g sliced ​​pork belly (seasoned with soy sauce/potato starch) Seasoning) 1 king oyster mushroom 1 green pepper 10g zha cai A little garlic/ginger 1.5 tsp sugar 1 tsp soy sauce 1 tbsp oyster sauce 0.5 tsp sushi vinegar About 50cc water A little sesame oil ☆Kouya tofu meatballs simmered in a sandwich☆ 4 slices of kouya tofu 180g minced chicken 2 shiitake mushrooms 10cm long onion A little salt and pepper 1 tsp soy sauce A little garlic/ginger 1.5 tsp potato starch Dashi: 300cc water / 1.5 tsp Hondashi 0.5 tsp salt / 1 tbsp mirin 1.5 tbsp soy sauce #作り置き#おかず#お弁当 #作り置き#おかず#お弁当 #作り置き#おかず#お弁当