Позиция для активных действий в горнолыжном спорте — Шаг 1: Захват голеностопного сустава (активн... скачать в хорошем качестве

Позиция для активных действий в горнолыжном спорте — Шаг 1: Захват голеностопного сустава (активн...

Сгибание голеностопного сустава (дорсифлексия или закрытое сгибание) в лыжном спорте рассматривается как вспомогательный механизм для движения вперед. Многие считают, что в какой-то момент поворота необходимо создать давление под большим пальцем стопы, надавливая на нее (плантарфлексия). Прежде всего, лыжнику не нужно создавать давление; он принимает и управляет давлением, создаваемым внешними факторами. Поэтому нет необходимости в плантарном сгибании. Однако требуется прочная связь между лыжей и ногой лыжника. Сгибание голеностопного сустава — это многофункциональный инструмент для управления лыжей, фиксации лыжника на лыжах, обеспечения связи и запуска множества мышечных движений и кинетических цепей. Без АКТИВНОГО сгибания голеностопного сустава эти сложные задачи должны контролироваться отдельно. Проще говоря, развитие активного сгибания голеностопного сустава как привычки может решить все эти задачи одним простым шагом. ⛷️Если вы хотите узнать о движениях голеностопного сустава и стопы, посмотрите эти видео: 👉 Голеностопный сустав и стопа в горнолыжном спорте. Дорсифлексия и контакт с землей. (Вопросы и ответы)    • Ankle & Foot in Alpine Skiing: Dorsiflexio...   👉 Горнолыжный спорт: Невидимые движения голеностопного сустава. Открытые и закрытые кинетические цепи    • Alpine Skiing: Invisible Ankle Movements. ...   👉 Горнолыжный спорт: Внутри горнолыжного ботинка - движения голеностопного сустава и стопы    • Alpine Skiing: Inside the Ski Boot - Ankle...   🔔 Не забудьте подписаться и нажать на значок колокольчика, чтобы получать уведомления о выходе новых видео. 👍 Если это видео вам полезно, пожалуйста, поставьте лайк и поделитесь им — это очень помогает! 💬 Вопросы или предложения? Оставьте комментарий ниже, и я отвечу. 🌍 Более подробную информацию, онлайн-тренировки, уроки на снегу и информацию о тренировочных лагерях вы найдете на сайте www.ozone-skiing.com.