姿勢をキレイにする！　簡単バレエワークアウト☆ скачать в хорошем качестве

姿勢をキレイにする！　簡単バレエワークアウト☆

今回は座ったまま簡単にできるバレエエクササイズを紹介します‼ 骨盤周りや体幹の強化、そして姿勢の改善にとても効果的です。 足先を滑らせて行うので、「靴下」を履いてやるとやりやすいかと思います。 腕も状態もしなやかにバレリーナ気分で動いていきましょう！ ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 Website: http://b-life.tokyo/ Facebook:   / blifetokyo   Twitter:   / blifetokyo   LINEを始めましたので、是非B-lifeをお友だちに追加してください！ エクササイズのアドバイスやB-lifeの最新情報をお届けしていきたいと思います↓ https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w Instagramも始めました！ B-lifeの撮影裏側や短めのエクササイズ動画を見たい方は是非フォローしてください↓   / blifetokyo   ------------------------------------------------------------------------------ 【BGM】 Tobu - Nostalgia    / tobuofficial   Epidemic Sound http://www.epidemicsound.com/