У нас вы можете посмотреть бесплатно 14-Minute Dynamic Stretching & Mobility for Beginners (At Home) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Start your day with this 14-minute dynamic stretching and mobility routine for beginners! This simple, full-body flow will help you improve flexibility, warm up your muscles, and increase your overall mobility — perfect for mornings or as a quick reset anytime you feel tight. In this session, we focus on: ✔️ Dynamic stretching ✔️ Gentle mobility exercises ✔️ Full-body warm-up ✔️ Beginner-friendly movements No equipment needed — just press play and move with me! This routine is great for: • Morning wake-up stretch • Pre-workout warm-up • Desk workers feeling stiff • Anyone who wants better posture and mobility If you enjoyed this workout, don’t forget to like, comment, and subscribe — it really supports the channel and helps more people discover these routines 💛 #dynamicstretching #mobility #beginnerworkout #morningstretch #fullbodystretch