แม่ท้องอ่อน ระวังการกิน อะไรบ้าง? скачать в хорошем качестве

แม่ท้องอ่อน ระวังการกิน อะไรบ้าง?

แม่ท้องอ่อน ระวังการกิน อะไรบ้าง? อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับแม่ท้องอ่อน 1. อาหารดิบหรือปรุงไม่สุก เนื้อสัตว์: ลาบ ก้อย แหนม เนื้อวัว หมู ไก่ แกะ ที่ปรุงไม่สุก อาหารทะเล: ซูชิ ปลาดิบ หอยนางรม ไข่: ไข่ลวก ไข่ดาว ไข่ lòng đào 2. อาหารที่มีสารปนเปื้อน ปลาที่มีสารปรอทสูง: ปลาฉลาม ปลาทูน่า ปลาอินทรีย์ ผักผลไม้ที่ล้างไม่สะอาด: อาจปนเปื้อนยาฆ่าแมลง หรือเชื้อแบคทีเรีย อาหารแปรรูป: ไส้กรอก แฮม เบคอน กุนเชียง โซเดียมสูง ไนเตรต ไนไตรท์ 3. เครื่องดื่ม แอลกอฮอล์ กาแฟ ชา น้ำอัดลม คาเฟอีนสูง 4. อาหารอื่นๆ อาหารที่มีรสจัด เผ็ด เค็ม หวาน มากเกินไป อาหารหมักดอง กิมจิ ของดอง สมุนไพรบางชนิด: ว่านหางจระเข้ ชะเอมเทศ โรสแมรี่ 5. อาหารที่อาจแพ้ อาหารทะเล ถั่ว นมวัว คำแนะนำเพิ่มเติม เลือกทานอาหารสดใหม่ ปรุงสุก สะอาด ล้างผักผลไม้ให้สะอาดก่อนทาน ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผักผลไม้ ดื่มน้ำให้เพียงพอ ปรึกษาแพทย์หรือโภชนาการ เกี่ยวกับอาหารที่เหมาะสม หมายเหตุ ข้อมูลนี้เป็นเพียงคำแนะนำเบื้องต้นเท่านั้น สตรีมีครรภ์แต่ละคนมีความต้องการสารอาหารแตกต่างกัน ควรปรึกษาแพทย์หรือโภชนาการเพิ่มเติม เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมกับร่างกายและสุขภาพของตนเอง mombie คำตอบของคุณแม่ เราพัฒนาสิ่งดี ๆ ที่เป็นประโยชน์เพื่อให้การเลี้ยงดูแลลูกของคุณแม่นั้นง่ายขึ้น ติดตาม mombie ในช่องทางอื่นๆ Website : https://mombieclub.com/ Facebook :   / mombieclubs   Tiktok : https://www.tiktok.com/@mombieclub?is... Instagram :   / mombie_club   Line :@mombie สำหรับคุณแม่ที่ชอบการช๊อปปิ้ง Website https://mombiestreet.com   / mombieclub   Facebook Group https://fb.me/g/p_3VVTteWgXVxPivya/Fa.. #อาหารคนท้อง #คนท้อง #ตั้งครรภ์ #อยากท้อง #อาหารคนท้อง #พ่อแม่มือใหม่ #ท้องแรก #อาหารบํารุงคนท้อง #บํารุงแม่และลูก #แม่ท้องควรรู้ #คุณแม่มือใหม่ #ท้องอ่อน #ท้องอ่อนๆ #คนท้อง #คนท้องอ่อน #คนท้องต้องรู้ #คนท้องไม่ควรกิน #คนท้องไม่ควรทาน #อาหารที่ไม่ควรกินขณะตั้งครรภ์