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✩MEAL PREP IDEE//COME 💁‍♀️CON 120€ PREPARARE MENÙ MENSILE, SANI, BUONI, ECONOMICI✩❤️ 4 years ago

SCORTA

VERDURE

CIBO

PREPARARE

CONSERVARE

RICETTA FACILE

COME PREPARARE CONSERVARE

POLPETTE

SPESA

CONSIGLI

CUCINA SANA

CIBO SANO

ERIKAHOME

SURGELARE

COME CUCINARE

FAI DA TE

CUCINA FACILE

RICETTE FACILI

MOTIVAZIONE

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IDEE

ORGANIZZARE

ORGANIZZAZIONE

CONTENITORI

CONTENITORE

ORGANIZZAZIONE FRIGO

CONSIGLI PER ORGANIZZARE

ORGANIZZARE IL FRIGORIFERO

ORGANIZZARE CONGELATORE

CUCINA UNA VOLTA AL MESE

MEALPREPIDEE

#MEALPREPIDEE

MEAL PREP IDEE SETTIMANALE

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#MEALPREPIDEE #cibo #congelare #erikahome COME PREPARARE CONSERVARE E FARE SCORTA PER IL CIBO PER UN MESE INTERO A SOLI 120 EURO . #MEALPREP #MEALPREPSETTIMANALE #MENUSETTIMANALE POLPETTE DI RICOTTA E MOZZARELLA: 400 gr ricotta vaccina 150 gr mozzarella 2 uova 1,5 cucchiaino di sale 4 cucchiai di farina POLPETTE RICOTTA E COCCO: 300 gr ricotta vaccina 150 gr DI COCCO 1 uovo 3 cucchiai di ZUCCHERO un pizzico di sale ALETTE DI POLLO MARINATE: alette salsa di soia circa 7 cucchiai un cucchiaio di miele 1 cucchiaio di senape 4 cucchiai di ketchup sale e pepe un cucchiaio di papikra COSCE DI POLLO IN SACHETTO PER FORNO : 2 carote 2 peperoni 3 cosce 60 ml salsa di soia sale e pepe un cucchiaino aglio in polvere erba cipollina POLPETTE DI CARNE MISTA : 1 kg di carne mista ciuffetto di prezzemolo 200 gr formaggio grattugiato mollica di pane 150 gr di ricotta 3 uova aglio sale e pepe POLPETTE DI POLLO : 700 gr macinato di pollo 700 gr macinato tacchino 3 uova Peppe nero sale papikra una cipolla PEPERONI RIPIENI : 5 peperoni grandi 500 gr macinato misto 150 gr salsiccia 2 carote 1 cipolla grande foglio di alloro 150 gr formaggio grattugiato 3 cucchiai passata di pomodoro prezzemolo sale e pepe RAVIOLI: PER LA PASTA : 5 bicchieri di farina 1 cucchiaino e mezzo di sale 3 uova 300ml d'acqua bollente RIPIENO: 300 gr di macinato di carne vitello 150 gr di salsiccia 1 cipolla 1 uovo sale e pepe

Comments
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