Ergon TP1 для установки и позиционирования шипов на велосипеде: работает ли он? скачать в хорошем качестве

Ergon TP1 для установки и позиционирования шипов на велосипеде: работает ли он?

00:00 Важное введение 00:25 Что вам понадобится для установки шипов и позиционирования обуви 01:23 Отметка первой плюсневой кости и середины задней части обуви. 02:00 Как мы будем тестировать систему TP1 02:36 Теперь продолжим установку шипов 06:02 Предварительные результаты 06:41 Окончательные результаты после тест-райда 06:57 Тонкая регулировка шипов. Мы решили попробовать систему Ergon TP1 для установки шипов Shimano SPD на велотуфли, чтобы оценить её преимущества по сравнению с другими методами. Система TP1 также доступна для шипов SPD SL, других шипов Shimano и SPD, шипов Look Keo и Speedplay и используется аналогичным образом. Мы покажем вам, как использовать инструмент для установки шипов TP1. в пунктах C и D ниже. A. Что вам понадобится для установки шипов: 1. Велосипедные шипы 2. Система TP1 с наклейками (можно сделать отметку карандашом или отрезать кусочек скотча) 3. Шестигранный ключ 4. Карандаш 5. Шипы 6. Смазка B: Отметьте первую плюсневую кость и середину задней части ботинка. 1. Нащупайте центр костного выступа большого пальца. Наклейте наклейку (или отметьте карандашом) над этой точкой. Это идеальное положение остистой кости под первой плюсневой костью, как показано в современной литературе. 2. Наклейте вторую наклейку в самый центр задней части ботинка. 3. В сценарии 1 нам понадобится ещё одно измерение: вам нужно знать угол поворота ботинка относительно шипа (т.е. ваше нормальное положение — параллельны ли стопы или носки слегка развернуты внутрь или наружу от центра). Это можно определить, свесив ноги с края табурета или стульчика. Или, ещё лучше, сделайте снимок на камеру телефона. Аккуратно подвигайте стопами вверх и вниз, слегка расставив их. Сделайте снимок на телефон. C: Установка шипов на TP1 1. Смажьте болты и закрепите шип, не затягивая их, чтобы шип мог свободно двигаться. 2. Расположите ботинок вперёд/назад так, чтобы метка на плюсневой кости ботинка находилась примерно на 2–3 мм позади центральной метки TP1 (которая отмечает ось педали). Это идеальное положение подъема стопы над осью педали, как показано в недавнем исследовании: Разоблачение положения велосипедной обуви/шипа: http://www.pedalpt.com/fit-your-own-c... Если центр оси педали смещен далеко вперед, вы будете испытывать боль в пальцах ног и, возможно, боль в ахилловом сухожилии. Более чем на 2-3 мм назад, вы можете испытывать боль в подошве стопы. 3. Q-фактор — это расстояние между внешней стороной одного шатуна и внешней стороной противоположного шатуна, и его упускают из виду в большинстве видео. Оно устанавливается в основном производителем в зависимости от ширины каретки и шатунов. Я обычно устанавливаю шип посередине нижней части ботинка. Однако, с учетом сказанного: если вы катаетесь с узкими коленями в верхней точке хода, сместите шипы к внешней стороне ботинка, а стопу внутрь всего на миллиметр или два. Если вы катаетесь, широко расставив колени в верхней точке педали, сместите ботинок и стопу внутрь немного. 4. Наконец, установите угол поворота, примерно как на фотографии. Сделайте отметку карандашом на сетке TP1 по отметке заднего ботинка и плюсневой отметке. 5. Переместите край платформы TP1 через край рабочего стола, еще раз проверьте отметки и положение ботинка. Плотно затяните болты шипа шестигранным ключом, чтобы они не смещались при нажатии и отпускании педали. 6. Повторите процедуру и установите шип на другой ботинок. 7. Прокатитесь и проверьте, как они работают. При необходимости внесите небольшие корректировки. 8. Затяните болты шипа с моментом примерно от 5 1/2 до 6 Нм. D. Тонкая регулировка шипа. Наконец, мы покажем вам, как выполнить небольшую регулировку шипа, чтобы предотвратить боль/травмы и повысить комфорт. Если вы испытываете боль в пальцах ног и/или икрах, слегка сдвиньте шип назад. Если вы испытываете боль в подошве стопы, слегка сдвиньте шип вперёд. Если вы чувствуете, что носок слишком сильно загнут внутрь, слегка сдвиньте шип В НАПРАВЛЕНИИ большого пальца. Если вы чувствуете, что носок слишком сильно загнут наружу, слегка сдвиньте шип от большого пальца (в сторону мизинца). Выполняйте эти регулировки небольшими шагами, затяните шестигранные болты и совершите пробную поездку. Повторяйте, пока шип и обувь не будут чувствовать себя комфортно. Затем затяните с моментом 5-6 Н·м. Система Ergon TP1 хорошо подходит для установки шипов, если вы сфотографируете положение стопы, как показано на рисунке, и будете действовать медленно, но аккуратно. Иногда требуются небольшие корректировки, которые показаны на видео. Готовы ли вы потратить деньги (около 22 долларов) или использовать другие методы — вопрос выбора. Ergon также выпускает систему для шипов Look, которая работает аналогичным образом (видео будет позже). Ссылки: Разоблачение положения велотуфель/шипов: http://www.pedalpt.com/fit-your-own-c... Что такое «Q-фактор» и имеет ли он значение? https://www.cyclingweekly.com/news/la...