Не ел сахар 365 дней: вот что стало с моим организмом. Это изменит вашу жизнь! скачать в хорошем качестве

Не ел сахар 365 дней: вот что стало с моим организмом. Это изменит вашу жизнь!

❗ Подписывайтесь на мой Telegram-канал: @onkologivashkov Актуальная информация об онкологии, профилактике и новых исследованиях. 📞 Запись на консультацию: Администратор Мария — +7 (977) 666-52-33 📘 Моя новая книга «ВСЁ О ЛИМФЕ» Доступна на Ozon, Wildberries и в «Читай-городе». Что внутри выпуска: 00:00 О чем этот выпуск 01:22 Кто такой доктор Ивашков 01:53 Почему я решил отказаться от сахара 03:23 Правила челленджа 04:03 Выводы в первый месяц эксперимента 07:37 На сколько я похудел 08:37 Неочевидные плюсы отказа от сахара 09:04 Зависимость от сладкого: правда или миф 10:14 Идеальный перекус: мой лайф хак 11:15 Почему вас так тянет на сладкое? 12:25 Сахар и развитие рака: какая связь? 13:48 Сладкое и ожирение 15:10 Сколько сахара я НЕ съел за год 16:40 Советы: как отказаться от сладкого 19:05 Первый раз пробую шоколад Я онколог — и год не ел сахар. Вот что это сделало с моим телом и здоровьем. Врач-онколог Владимир Ивашков провёл личный эксперимент: 365 дней без сахара. Никаких исключений. В этом выпуске — честный отчёт: сколько килограммов ушло, что изменилось в самочувствии и почему тяга к сладкому — это не слабость характера, а биохимия. Разбираем главное: — Как сахар связан с развитием рака: что говорит наука (и где граница между фактом и хайпом) — Правда о сахарной зависимости — существует ли она на самом деле — Почему вас так тянет на сладкое после стресса и как это остановить — Сахар и ожирение: что первично и при чём здесь онкология — Практические советы: как снизить потребление сахара без срывов и страданий Это не очередной марафон по правильному питанию. Это личный опыт хирурга, который каждый день работает с онкологическими пациентами и решил проверить на себе то, о чём говорит им на приёмах. 📌 Только научно обоснованная информация.