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[서리요가
나마스떼 🙏 오늘은 아시는 분들도 있을거같은, 핫요가 시퀀스의 변형입니다. 아시는 분들도 모르시는 분들도 다 따라올 수 있게끔 만들어왔으니 편한 마음으로 해주시면 돼요! - 안되는 자세는 무리하지 마시고, 신체 한 부분부분의 감각에 집중하여서 몸을 깨워볼 수있을거에요! - 오늘도 다치지 않게 즐거운 수련하세요🙏 #요가 #홈요가 #핫요가
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