Ne plus s’essouffler en courant : 5 techniques imparables pour mieux respirer скачать в хорошем качестве

Ne plus s’essouffler en courant : 5 techniques imparables pour mieux respirer

Salut à toi ! Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un sujet qui nous concerne quasiment tous dès qu’on enfile une paire de baskets : l’essoufflement en course à pied. Tu sais, cette sensation hyper frustrante, où tu commences à courir plein de motivation, et au bout de quelques minutes… boum ! Tu as la gorge en feu, le souffle court, et tu te demandes sérieusement pourquoi tu t’infliges ça. Alors reste bien jusqu’à la fin, car je vais t’expliquer pourquoi on est essoufflé en courant, comment mieux gérer sa respiration et son effort, et surtout je vais te donner des conseils pratiques (et un entraînement parfait) pour que tu puisses courir plus longtemps sans avoir l’impression de suffoquer. Casquettes disponible : CODE "YOUTUBE" https://www.musse.fr Moi c'est Clément et sur cette chaine je donne mes atuces / conseils et retour d'expérience en course à pied, et en triathlon ! Tu peux aussi me retrouver sur : Instagram - https://www.instagram.com/musse.fr?ig... Tiktok - https://www.tiktok.com/@musse.fr?_t=8... J'ai fait un guide complet gratuit pour faire ton premier 10km : https://musse.fr/pages/guide-pour-pre...