जब समय हो कम तो सिर्फ 15 मिनट में तैयार हेल्दी लंच थाली |Quick & Healthy Lunch Thali in 15 Minutes скачать в хорошем качестве

जब समय हो कम तो सिर्फ 15 मिनट में तैयार हेल्दी लंच थाली |Quick & Healthy Lunch Thali in 15 Minutes

Make a complete, tasty and healthy Indian lunch thali in just 15 minutes! This quick meal includes soft rotis, spicy potato spring onion sabzi, refreshing raita, green chutney, salad, fruits and sweets — perfect for busy days. Try this easy lunch recipe and enjoy homemade food with your family. सिर्फ 15 मिनट में बनाएं स्वादिष्ट और हेल्दी लंच थाली। इस थाली में है नरम रोटी, आलू-हरी प्याज की सब्ज़ी, स्वादिष्ट रायता, हरी चटनी, सलाद, फल और मिठाई — जल्दी बनने वाला पूरा खाना। आसान रेसिपी जरूर ट्राय करें और घर का ताज़ा खाना खाएं। 🧺 INGREDIENTS (English) • Spring onion • Potatoes • Wheat flour • Curd (yogurt) • Salt • Turmeric powder • Coriander powder • Red chilli powder • Cumin seeds • Garam masala • Oil • Green chutney 🧺 सामग्री (Hindi) • हरी प्याज • आलू • गेहूं का आटा • दही • नमक • हल्दी पाउडर • धनिया पाउडर • लाल मिर्च पाउडर • जीरा • गरम मसाला • तेल • हरी चटनी 👩‍🍳 RECIPE (English) Heat oil, add cumin seeds. Add chopped spring onion and sauté well. Add turmeric, coriander powder, red chilli powder and garam masala. Add boiled potatoes, cover and cook till soft. Knead wheat flour with salt and water. Roll small rotis and cook on hot tawa. Mix curd with salt, roasted cumin powder, black salt, mint powder, hing and green chutney to make raita. Serve sabzi, roti, raita, chutney, salad, fruits and sweet together in a thali. 👩‍🍳 विधि (Hindi) कढ़ाही में तेल गरम करके जीरा डालें। कटी हरी प्याज डालकर अच्छे से भूनें। हल्दी, धनिया, लाल मिर्च, गरम मसाला डालें। उबले आलू डालकर ढककर पका लें। आटे में नमक डालकर पानी से गूंथ लें। लोई बनाकर रोटी बेलकर तवे पर सेंक लें। दही में नमक, भुना जीरा पाउडर, काला नमक, पुदीना पाउडर, हींग और हरी चटनी मिलाकर रायता बनाएं। थाली में सब्जी, रोटी, रायता, चटनी, सलाद, फल और मिठाई रखें और परोसें। Quick lunch thali, Indian lunch recipe, easy homemade meal, healthy lunch ideas, roti sabzi thali, quick Indian food, lunch in 15 minutes, simple Indian recipes लंच थाली रेसिपी, जल्दी बनने वाला खाना, घर का खाना, आसान लंच, हेल्दी थाली, भारतीय खाना, रोटी सब्जी थाली #QuickLunch #IndianThali #HealthyMeal #HomemadeFood #EasyRecipes #LunchIdeas #IndianFood #15MinuteMeal #लंचथाली #घरकाखाना #आसानरेसिपी #हेल्दीखाना #जल्दीबनेवाला #भारतीयखाना #दोपहरकाखाना