Laghu Vajrasana - Joga wzmacniająca do głębokich wygięć| POZIOM ★★★☆ | скачать в хорошем качестве

Laghu Vajrasana - Joga wzmacniająca do głębokich wygięć| POZIOM ★★★☆ |

Praktyka przygotowująca ciało do pozycji Laghu Vajrasana czyli pozycji Małego Pioruna. To trudna asana łącząca w sobie siłę i rozciągnięcie przodu ciała, która traktowana jest jako wstęp do trudniejszych pozycji wygięciowych taich jak Kapotasana A i B. Oprócz pracy nad wygięciem kręgosłupa i rozciągnięciem przodu ciała skupimy się również na wzmacnianiu mięśni ud i pozostałych zginaczy bioder, tak aby wejście do i wyjście z pozycji były bezpieczne. Lekcja jogi dedykowana jest osobom zaawansowanych, które chcą pogłębiać swoją praktykę w domu. Polecamy wykonać Praktykę Tematyczną Kapotasana A i B (link pojawi się w Listopadzie). 🙏 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas. Przeczytaj jak można to zrobić: https://yogahome.pl/wsparcie/ _______________________________________________ 🧨 Co nas wyróżnia? Możesz być z nami na żywo! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach! Zobacz nasz grafik https://yogahome.pl/joga-online/ _______________________________________________ 💻 https://yogahome.pl   / yogahome.pl     / yogahomepl   _______________________________________________ ❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem! ❤️ Polub film i subskrybuj kanał po więcej jogi dostosowanej do Ciebie!