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9 Alimentos Que GANAN MÚSCULO Mientras Duermes | Salud Senior

#saludsenior #consejosdesalud #hábitosdehigiene 06. ¿Sabías que la cena puede ser la clave para tu salud senior? En este video descubrirás 9 alimentos nutritivos que trabajan mientras duermes para construir músculo y mejorar tu energía al día siguiente. La Dra. Lola Rey te explica cómo elegir proteinas para ganar musculo, cuáles son las mejores opciones de comida para ganar musculo y, sobre todo, que comer para crecer musculo? después de los 60 años. La salud senior no depende solo de hacer ejercicio, sino de darle al cuerpo los nutrientes correctos en el momento adecuado. Aquí conocerás desde el yogur griego y el huevo, hasta el aguacate y el boniato, todos seleccionados por su capacidad de regenerar músculos y apoyar la recuperación nocturna. Si buscas mantener tu independencia, tu fuerza y una mejor salud senior, este video es para ti. Comparte con tus seres queridos y potencia tu salud senior cada noche con elecciones inteligentes. Una buena alimentación es la base de una sólida salud senior en cualquier etapa de la vida. Marcas de tiempo: 00:00 salud senior 03:36 alimentos nutritivos 07:12 proteinas para ganar musculo 10:48 comida para ganar musculo 14:24 que comer para crecer musculo? 👉¿Tienes más de 60 años y quieres mantenerte física y mentalmente sano? Este video sobre salud para personas mayores es la clave para una vida plena después de los 60: aprende a cuidarte paso a paso. Adultos Mayores ¡COMAN Estas 7 PROTEÍNAS Antes De Dormir Sin Músculo! | Salud Senior    • Adultos Mayores ¡COMAN Estas 7 PROTEÍNAS A...   El INGREDIENTE SECRETO que REGENERA tu cerebro y Frena el ALZHEIMER de forma natural | Salud Senior    • Видео   ¡ADIÓS PROTEÍNA! Este Mineral REVIVE tus MÚSCULOS Rápidamente Después de los 65 | Salud Senior    • Видео   Nombre: Dra. Lola Rey Dirección: Calle de Alcalá 128, 3ºB, 28009 Madrid, España Coordenadas geográficas: 40.421112, -3.676812 Apellido de soltera de la madre: Fernández Fecha de nacimiento: 12/09/1987 Edad: 38 años Signo del zodíaco: Virgo