아침식사로 참 좋은 웜 샐러드예요. 소화가 부드럽고 몸을 따뜻하게 해요. 맛도 엄지척!이랍니다👍🏻 скачать в хорошем качестве

아침식사로 참 좋은 웜 샐러드예요. 소화가 부드럽고 몸을 따뜻하게 해요. 맛도 엄지척!이랍니다👍🏻

🙋🏻‍♀️ 안녕하세요!💕 고구마와 양파, 양배추, 케일로 만드는 따뜻한 웜샐러드예요. 부드럽고 담백해서 아침식사로 참 좋은 샐러드랍니다. 붉은 육류나 가공육을 대체할 수 있는 완벽한 대안으로 꼽히는 렌틸을 사용했어요. 당뇨, 심장병 등의 만성질환의 위험을 늦추고 단백질이 풍부한 콩이랍니다. 담백한 채소들과 파근한 렌틸을 어울린 따뜻한 웜샐러드, 맛있게 드시고 더 건강하고 더 행복하시길 바래요! 👩🏻‍🍳 필요한 재료들 *1컵=240ml 1큰술=15ml 1작은술=5ml 고구마 1~2개 보라양파 1개 방울 양배추 2컵 케일 4~5장 삶은 렌틸 1/2컵 호박씨 약간 두부 마요 2스푼 머스타드 1작은술 화이트와인 비네거 또는 레몬즙 1큰술 소금 원당 물 후추 렌틸 삶기 렌틸 1컵 물+채수 3컵 소금 1/2작은술 #웜샐러드 #샐러드 🫘 홈 https://www.sweetpeapot.com 🔎 아마존 조리도구, 식재료 https://www.amazon.com/shop/sweetpeapot 🙇🏻‍♀️ 저에게 적립되는 작은 수수료는 더 건강한 컨텐츠를 제작하는데 큰 힘이 됩니다. 🔎 아이허브 식재료 💁🏻‍♀️ 아래 링크로 제품 구입시 5%할인, 신규가입시 $5할인 혜택이 있습니다. 올리브오일1 https://iherb.co/2UG5fw6p 올리브오일2 https://iherb.co/C5bpgwaG 소금1 https://iherb.co/EkdbbYHq 소금2 https://iherb.co/4knSyTFK 간장1 https://iherb.co/Yj1LXfv6 간장2 https://iherb.co/aK2HLkXb 식초1 https://iherb.co/wB44GUMX 식초2 https://iherb.co/hxp5oniY 후추1 https://iherb.co/PFB3UAZ9 후추2 https://iherb.co/Uyb1amJ6 메이플시럽1 https://iherb.co/GAePTBp8 메이플시럽2 https://iherb.co/FmhMQEJj 비정제 원당 https://iherb.co/PeW2SWz2 나한과 https://iherb.co/bNXUuchB 알룰로스 https://iherb.co/iLbscFnn 🙇🏻‍♀️ 저에게 적립되는 작은 수수료는 더 건강한 컨텐츠를 제작하는데 큰 힘이 됩니다. 📱전자책 | 서정아의 건강밥상 https://www.sweetpeapot.com/ebook 📚 신간 | 나를 위한 가벼운 집밥책 http://gmkt.kr/gCt-SRR 🔖 교보문고 https://bit.ly/3HbAseT 🔖 알라딘 http://aladin.kr/p/qzynm 🔖 예스24 https://bit.ly/3L7iQBM 🍱 101 온라인 '비건 집밥' 클래스 https://class101.app/e/sweetpeapotseo... 🗞️ 시카고 한국일보 레시피 아카이브 🎥 사진 및 영상 촬영 기어 https://www.sweetpeapot.com/photograp... 🎵Music provided by 브금대통령 📫 STAY CONNECTED 👉🏼 Website https://www.sweetpeapot.com/ 👉🏼 Facebook   / sweetpeapot   👉🏼 Pinterest https://www.pinterest.co.kr/SweetPeaPot/ 👉🏼 Instagram   / sweetpeapot   👩🏻💕