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5 Erreurs au Sac qui RUINENT Ta Boxe

5 Erreurs au sac de frappe qui ruinent ta boxe. Si tu veux éviter ces erreurs 👇 ⚡ Télécharge l’application mobile ici : https://www.greggot.com/app-mobile-ge... Mon p’tit Padawan, si le sac de frappe est utilisé par tous les champions de génération en génération, ce n’est pas pour rien. Dans cette vidéo, je vais te montrer 5 erreurs qui t’empêchent de l’utiliser comme un vrai pro. Les bonnes habitudes se prennent à l’entraînement en faisant beaucoup de répétitions. L’avantage du sac, c’est qu’il est toujours d’accord et disponible pour t’aider à progresser. Ça fait plus de 30 ans que je l’utilise et je ne m’en suis toujours pas lassé. Erreur 1 frapper avec ses bras Ne pas utiliser l’ensemble du corps, pivot des appuis, du buste et des épaules. Il faut utiliser le balancier. Erreur 2 rester statique Se planter devant le sac et frapper sans se déplacer. On doit travailler les déplacements d’entrée et de sortie. Frapper au sac, c’est aussi l’occasion de travailler ses déplacements, la synchronisation des déplacements. Erreur 3 oublier la défense et attaquer uniquement Il faut prendre l’habitude de régulièrement bouger sa tête en faisant des esquives pour être une cible difficile à toucher. On doit penser à incorporer des séquences de défenses avec esquives et/ou blocages, des pas de retrait,... Et ne pas oublier de rentrer la tête, ne pas sortir son menton dés qu’on attaque et penser à sa garde pendant les attaques (même si les pros prennent souvent des libertés avec leur garde). Erreur 4 focus exclusif sur la puissance Toutes les frappes ne doivent pas être puissantes. Certaines frappes sont faites pour tester la réaction, préparer une feinte ou une attaque puissante, créer une ouverture. De même, les enchaînements ne doivent pas tous avoir le même rythme. Il est important d’introduire des changements de rythme pour surprendre et augmenter la réussite de ses attaques. Erreur 5 attaquer uniquement à la tête On a souvent tendance à concentrer ses attaques à la tête mais en réalité, attaquer le corps est tout aussi important. Ça détruit le cardio de ton adversaire, ses déplacements sont plus lents, ça créé des ouvertures et donc ça augmente tes probabilités de toucher efficacement à la tête. Retiens pour bien toucher la tête, faut saper le corps d’abord. 🚀🚀🚀 Tu veux passer à la vitesse supérieure ? 🚀🚀🚀 *Pour progresser rapidement en Boxe, tu ne peux pas faire l’impasse sur l’entraînement SOLO !* Si tu ne sais pas quoi faire, que tu tournes en rond à faire toujours la même chose, rejoins le GEDI Club ! Tu y trouveras des centaines d’entraînements avec moi en Boxe Anglaise, Boxe Pieds Poings, en Shadow Boxing ou au Sac de Frappe. Mais aussi de la préparation physique spécifique et de la mobilité. Que ce soit pour compléter un entraînement en club, progresser seul ou te préparer pour rejoindre un club, tu vas progresser comme jamais. *En plus, le coaching est inclus* ! À tout moment, tu peux m’envoyer une vidéo pour que je corrige tes défauts et t’aide à avoir la meilleure technique possible. L’essai est gratuit pendant 7 jours. *Clique sur le lien ci-dessous pour commencer ton essai gratuit:* https://www.greggot.com/gedi Joyeux entraînement ! ⚡ Je partage des vidéos exclusives uniquement sur Telegram. Rejoins mon Canal : https://www.greggot.com/telegram ----------------------------------------------------------------------------------------------------- MES PROGRAMMES POUR PROGRESSER DEPUIS CHEZ SOI Punching Bag King : Programme complet de Boxe Anglaise au sac de frappe pour une technique et un cardio de malade ! 👉 https://www.greggot.com/pbk Shadow Boxing King : transforme ton corps et ton mental en 90 jours grâce à la Boxe Anglaise en t'entraînant depuis chez toi. 👉 https://www.greggot.com/sbk Vole Comme Un Papillon : bouger comme les légendes de la Boxe sans y passer des années, c'est possible! 👉 https://www.greggot.com/vcp ----------------------------------------------------------------------------------------------------- LES FORMATIONS POUR AMÉLIORER TON NIVEAU TECHNIQUE Tu trouveras dans ma boutique de nombreuses formations pour devenir meilleur en Boxe, Kick Boxing, MMA, Wing Chun ou Self Defense. 👉 https://www.greggot.com/shop Chapitres de la vidéo 5 Erreurs au Sac qui RUINENT Ta Boxe : 00:00 Introduction de la vidéo 5 Erreurs au Sac qui RUINENT Ta Boxe 00:13 Explications 00:46 Première erreur au sac de frappe en boxe 01:43 Deuxième erreur au sac de frappe en boxe 03:53 Troisième erreur au sac de frappe en boxe 06:41 Quatrième erreur au sac de frappe en boxe 09:53 Cinquième erreur au sac de frappe en boxe 12:51 Conclusion de la vidéo 5 Erreurs au Sac qui RUINENT Ta Boxe #boxeanglaise #entrainement #boxe