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매일 단 10회만으로 데드리프트 200kg을 찍은 방법 (파워 투 더 피플 프로그램, 운동 루틴)
3 года назад
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매일 단 10회만으로 데드리프트 200kg을 찍은 방법 (파워 투 더 피플 프로그램, 운동 루틴)
안녕하세요! 백관장입니다. 이번엔 파워투더피플이라는 훈련 프로그램에 대한 소개입니다. 가능하시다면 파벨차졸린의 "파워 투 더 피플"이라는 책을 사서 읽어보시는 것을 추천하지만, 시간이 없다면 이 영상만 보셔도 큰 문제는 없습니다. 저 같은 일반인도 이 프로그램을 이용해서 많은 성장을 이루었으니, 여러분들도 잘 하실 수 있을거라고 믿습니다! 여러분들에게 필요한 것은 꾸준함뿐입니다! 해보시고, 질문 있으시면 댓글 남겨주세요.
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