Как восстановить здоровье кишечника за 14 дней — объясняет Тим ​​Спектор | Women's Health UK скачать в хорошем качестве

Как восстановить здоровье кишечника за 14 дней — объясняет Тим ​​Спектор | Women's Health UK

В этом выпуске программы Just As Well Джемма Аткинсон и Клэр Сандерсон беседуют с профессором Тимом Спектором — одним из ведущих мировых экспертов по здоровью кишечника, соучредителем Zoe и автором новой книги «Фермент». @joinZOE Мы обсуждаем: Двухнедельную перезагрузку кишечника и насколько быстро может улучшиться ваш микробиом Удивительную связь между здоровьем кишечника, настроением, энергией и сном Почему ферментированные продукты так полезны (и как начать с простых рецептов) Правду о подсчёте калорий, ультра-обработанных продуктах и ​​правиле «80/20» Почему даже проверка кала может дать вам информацию о вашем здоровье Тим также делится своими личными страхами за здоровье, исследованиями, которые изменили его карьеру, и почему забота о своей микрофлоре может быть самым важным для вашего долгосрочного благополучия. 📖 Новая книга Тима «Фермент» уже вышла. Ведущие:   / glouiseatkinson     / clairesanderson   Продюсер видео о здоровье:   / chelia.batkin   Не пропустите самые свежие и обязательные к просмотру видео от Women's Health UK, подпишитесь! Сайт: https://www.womenshealthmag.com/uk/ Facebook:   / womenshealthuk   Instagram:   / womenshealthuk   X: https://x.com/UKWomensHealth Tik Tok:   / womenshealthuk