5 Övningar för en Starkare Löpare | скачать в хорошем качестве

5 Övningar för en Starkare Löpare |

Hej alla underbara! Här kommer lite styrkeinspiration för dig som gillar att springa. Det finns hur många övningar som helst och dess är några som jag gillar att köra. Kombinera gärna din styrka med gummibandsträning för att stärka upp knän och höfter. Jag har gjort två videos som du gärna kan altinera mellan. Gummiband ben & rumpa -    • Bästa träningspasset med GUMMIBAND! B...   Gummiband ben & rumpa 2 -    • BEN & RUMPA MED GUMMIBAND - PASS 2   När du har gjort din uppvärmningsslinga så rekommenderar jag att köra några löpskolningsövningar för att förbättra ditt löpsteg. Löpskolning handlar om att överdriva ditt löpsteg för att förbättra din teknik. Testa gärna några av mina övningar på denna video. Löpskolning -    • LÖPSKOLA: LÄR DIG SPRINGA PÅ 9 STEG   Behöver du lite tips på upplägg så läs gärna mitt inlägg här: https://www.trihealth.nu/blogg/755-lo... Kommentera gärna nedan om du har några frågor och/eller funderingar. Berätta gärna hur det går. Glöm inte att gilla och prenumerera om du inte redan gör det. Tack för att du stödjer min kanal! Det betyder så oerhört mycket! Lycka till med löpträningen! #löpstyrka #starklöpare #löpträning