СИЛОВЕ - КАРДІО ТРЕНУВАННЯ | 45 ХВИЛИН | ВСЕ ТІЛО | ГАНТЕЛІ + ВЛАСНА ВАГА | 45 ВПРАВ БЕЗ ПОВТОРІВ | скачать в хорошем качестве

СИЛОВЕ - КАРДІО ТРЕНУВАННЯ | 45 ХВИЛИН | ВСЕ ТІЛО | ГАНТЕЛІ + ВЛАСНА ВАГА | 45 ВПРАВ БЕЗ ПОВТОРІВ |

🔥 45 вправ — потужне тренування на все тіло 🔥 Повноцінне навантаження на ноги, руки, прес, плечі та спину — жодна м’язова група не залишиться осторонь. Ми працюємо з власною вагою і підключаємо гантелі для ще більшого ефекту 💪 Це тренування підходить і для жінок, і для чоловіків, незалежно від рівня підготовки. Що вас чекає: ✔️ 45 абсолютно різних вправ ⏱ 40 секунд роботи / 20 секунд відпочинку 📌 Темп — середній, акцент на контроль і техніку 🔥 Ідеально для спалення жиру, зміцнення м’язів і розвитку витривалості Це супер-мокрий і супер-веселий комплекс, який змусить кожен м’яз працювати — без стрибків, але з максимальною віддачею 🚀 🔴 Пам’ятайте: усі ми різні, як і рівень фізичної форми. Зробіть тренування комфортним саме для себе. Змінюйте вагу, темп або додавайте трохи відпочинку, якщо потрібно. Головне — правильна техніка та поступовий прогрес 💡 👉 Початок вашого перевтілення тут: https://boyko.com.ua ✅ Instagram:   / boykoo_official   ✅ Facebook:   / boykoo.official   Готові? Натискайте «Play» і починаємо. Результат формується саме тут і зараз 👊 #фітнес #фітнесс #фітнесбікіні #фітнесклуб #фітнесмама #фітнесмодель #фітнесмастер #спортзал #здоров'я #здоровехарчування #здоровийжиття #схуднення #тренер #домашнетренування #фітнес #онлайнтренер #онлайн #україна #схуднути #біг #кардіотренуванння #тренуваннявдома #схуднутина10кг