ЧТО, ЕСЛИ ГРУСТЬ И РАДОСТЬ МОГУТ БЫТЬ ВМЕСТЕ? скачать в хорошем качестве

ЧТО, ЕСЛИ ГРУСТЬ И РАДОСТЬ МОГУТ БЫТЬ ВМЕСТЕ?

Проговаривайте эти аффирмации регулярно, стараясь прочувствовать их смысл. Они помогут перестроить ваше мышление и развить ценный навык эмоциональной гибкости. Я принимаю все свои эмоции без осуждения. Они — мои верные проводники, которые помогают мне понимать себя и ситуацию глубже. Мои чувства не управляют мной, а информируют меня. Я дышу, наблюдаю за ними и выбираю мудрый ответ вместо автоматической реакции. Я даю себе разрешение чувствовать одновременно и радость, и грусть. Я принимаю всю палитру своих эмоций, зная, что каждая из них временна и ценна. Я гибок в своих реакциях, как тростник на ветру. Вместо сопротивления я использую поток жизни, чтобы стать сильнее и устойчивее. Я с любопытством исследую свои неприятные эмоции. Вместо того чтобы бояться гнева, страха или печали, я мягко спрашиваю: "Что ты пытаешься мне сказать???" Я легко отпускаю то, что мне больше не служит — старые обиды, ожидания и шаблоны поведения. Я открываюсь новому, более легкому и радостному опыту. Моя внутренняя устойчивость крепнет с каждым днем. Любые перемены и трудности — это возможности для моего роста и развития. Я позволяю себе быть и сильным, и уязвимым. В уязвимости заключена моя настоящая сила и способность к глубокой связи с собой и другими. Я выбираю, как отвечать на вызовы жизни. Даже когда я не могу контролировать ситуацию, я всегда могу контролировать свое отношение к ней. Я расту и развиваюсь через каждый свой эмоциональный опыт. Каждое переживание, легкое или сложное, обогащает мой внутренний мир и делает меня мудрее. Будьте счастливы!!! #психология #оазисмыслей #саморазвитие #успех #мотивация #ментальноездоровье #личностныйрост #самопомощь #управлениеэмоциями