Как ЕСТЬ и ХУДЕТЬ без диет и стресса? Интервальное голодание | БЫТЬ ГОЦИЙ скачать в хорошем качестве

Как ЕСТЬ и ХУДЕТЬ без диет и стресса? Интервальное голодание | БЫТЬ ГОЦИЙ

Всем привет! В погоне за идеальной фигурой и заветными цифрами на весах я перепробовала кучу диет. Кроме искалеченного здоровья эффекта было мало. Пока я не наткнулась на ролик об интервальном голодании. Хорошие новости: никаких жестких ограничений. Главное - соблюдать время голодания и приема пищи. Мое тело и здоровье изменились к лучшему! Верю, что у вас все получится, приятного просмотра. Не забывайте ставить лайки и комменатрии.👍 📩Рекламные предложения [email protected] Еще больше тренировок в моем телегам-канале https://t.me/nataliiagotsii Присоединяйтесь и давайте вместе тренироваться вместе! 🌸Магазин косметики, в котором вы найдете то, чем пользуюсь сама https://instagram.com/skincarecritic_... https://instagram.com/skincarecritic_... ❤️️Подпишись на канал, чтобы не пропустить мои новые видео https://bit.ly/NataliiaGotsii 📸Следи за мной в Instagram   / nataliiagotsii   ✈️Подписывайся в Telegram https://t.me/nataliiagotsii 🎵И конечно же в TikTok   / nataliiagotsii   Присоединяйся! 00:00 – В этой серии. 00:40 – Система питания = образ жизни. Как я к этому пришла? 02:20 – Система питания 12 часов ем, 12 - голодание. 03:40 – Система 14/14. 04:05 – Система 16/8. 04:39 – Более сложные схемы питания. 05:17 – Eat-Stop-Eat. 07:10 – Как выглядит мой обед? 09:33 – Ошибки при интервальном голодании. 12:38 – Таблица с гликемическим индексом продуктов. 16:16 – Противопоказания. Важно! 17:03 – Как держаться на выходных? 18:17 – Каким приложением пользуюсь для контроля интервалов? #Гоций #интервальноеголодание #ешьихудей