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No uses planes GENÉRICOS: crea tu propio MODELO DE ENTRENAMIENTO

¿Alguna vez te has preguntado por qué un plan de entrenamiento sacado de internet no funciona igual para todos? La respuesta es simple: no es personalizado. Analizamos el Capítulo 2.3 DESARROLLO DEL MODELO DE ENTRENAMIENTO: Teoría y metodología del entrenamiento deportivo de Tudor Bompa y Carlo Buzzichelli, una de las obras más influyentes en el mundo del entrenamiento deportivo. En este video te llevaré de la mano a través de las 5 fases clave para desarrollar un modelo de entrenamiento efectivo y personalizado. Aprenderás: ✅Investigación y Análisis: ¿Qué datos son vitales antes de empezar a entrenar? ✅Evaluación Científica: Descubre los tests que miden la potencia y la velocidad. ✅Diseño del Plan: La estrategia detrás de un entrenamiento que funciona. ✅Monitoreo y Ajuste: Por qué el plan nunca es estático y debe evolucionar. ✅La Validación Final: La única prueba que importa es la competición. Este video es para atletas, entrenadores o cualquier persona apasionada por el rendimiento deportivo. Si quieres entender que hay detras del entrenamiento, ¡este es tu video! ¡Déjame tus preguntas en los comentarios! 📝Suscríbete al canal para aprender más sobre ciencia del entrenamiento, preparación física y rendimiento deportivo. Activa la campanita 🔔 para no perderte el próximo video sobre La PROGRESION DE LA CARGA Gracias por verlo 🙏 #CienciasDelDeporte #EntrenamientoDeportivo #Individualizacion