Jedząc, zwolnij. Posłuchaj dlaczego (odchudzanie, jelita) - DONF скачать в хорошем качестве

Jedząc, zwolnij. Posłuchaj dlaczego (odchudzanie, jelita) - DONF

Tempo jedzenia może znacząco wpływać m.in. na nasycenie (sprzyjając lub utrudniając odchudzanie). Szybkość jedzenia jest uznawana za czynnik ryzyka otyłości. Ale to nie wszystko - element ten może zaskakująco wpływać na komfort jelitowy (będąc możliwą przyczyną np. wzdęć). Ale jak to w zasadzie interpretować i jak odnieść do praktyki? __ 📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopartanafaktach.... __ 📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopartanafaktach.... Z kodem PODCAST na pojedyncze produkty __ Odcinek o uważnym jedzeniu:    • Telefon utrudnia odchudzanie?! Kilka ...   https://open.spotify.com/episode/3Gbh... __ Szkolenie: Skuteczne Strategie Kontroli Apetytu https://szkoleniacss.com/szkolenia/sk... __ Źródła: Slyper A. Oral Processing, Satiation and Obesity: Overview and Hypotheses. Diabetes Metab Syndr Obes. 2021 Jul 26;14:3399-3415. Teo PS, van Dam RM, Forde CG. Combined Impact of a Faster Self-Reported Eating Rate and Higher Dietary Energy Intake Rate on Energy Intake and Adiposity. Nutrients. 2020 Oct 25;12(11):3264. __ ✘ Instagram:   / dietetyka.opartanafaktach   ✘ Facebook:   / dietetykaopartanafaktach   ✘ Soundcloud:   / dietetykaopartanafaktach   Kontakt: [email protected] __ Montaż i realizacja: Sebastian Duda Instagram:   / sebastian.dud4   Kontakt: [email protected] -------------------------------------------------------------------------------------- Radosław Smolik