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Finishers d'abdominaux sur TRX

Les « finishers » accélèrent la perte de gras et favorisent la condition physique sans nuire à la prise de masse et à la force. En voici trois variantes pour vos abdominaux, sur entraînement en suspension. Quelques conseils pour des résultats optimaux: Pour la planche abdominale, mettre l'emphase sur la contraction maximale et de maintenir le plus longtemps possible en gardant la bonne posture. Pour l’alpiniste, choisir la variante la plus adaptée à sa condition et faire le maximum de répétitions. Et finalement, pour l’«anti-press», débuter avec un maximum de répétitions de votre côté le plus faible, puis enchaîner avec le même nombre de répétitions pour l’autre côté. Vous aimeriez avoir plus d'astuces pour améliorer vos résultats? Faites-nous part de vos idées et votre proposition pourrait être retenue pour une future capsule! Bon entraînement!