Скачать с ютуб 4 SỰ THẬT BẤT NGỜ về GIẤC NGỦ | ThanhCj | KHOA HỌC в хорошем качестве

4 SỰ THẬT BẤT NGỜ về GIẤC NGỦ | ThanhCj | KHOA HỌC

Nhiều người sẽ cho rằng biểu hiện mệt mỏi và buồn ngủ của một cơ thể bình thường là dấu hiệu cho thấy cơ thể đó cần một giấc ngủ. Nhưng liệu điều đó có đúng không? Và đôi khi họ hồi đáp dấu hiệu đó bằng một giấc ngủ nhưng khi thức giấc lại thấy mệt mỏi và dễ buồn ngủ hơn nữa. Tại sao lại có chuyện này xảy ra? Bài viết này sẽ chia sẻ một số thông tin về giấc ngủ và cách để có một giấc ngủ chất lượng. ______________ Cùng tìm hiểu cuốn sách "Người Trong Muôn Nghề: Ngành Xã Hội & Nhân Văn có gì?" tại: https://b.link/SP-YT-XHNV Ghé Nhà sách Spiderum trên SHOPEE ngay thôi các bạn ơi: https://b.link/SP-YT-Spiderum ______________ Nội dung: 00:00 - Start 00:12 - Cơ chế của giấc ngủ 02:35 - Đồng hồ giấc ngủ 03:49 - Tối ưu hóa nhịp đồng hồ, tăng chất lượng giấc ngủ 07:19 - Mất ngủ thì phải làm sao? 08:49 - Tổng kết ______________ Bài viết: Ngủ bao nhiêu mới là đủ? Được viết bởi: ThanhCj Link bài viết: https://spiderum.com/bai-dang/Ngu-bao... ______________ Giọng đọc: Việt Anh Editor: Pinkdot ______________ Bản quyền video: Bản quyền nhạc: Youtube Audio Library ______________ #Spiderum #nhentrithuc #ngubaonhieumoiladu