Как я БЫСТРО похудела за 3 месяца | Мой путь к ЕСТЕСТВЕННОМУ похудению | Никаких фальшивых диет |... скачать в хорошем качестве

Как я БЫСТРО похудела за 3 месяца | Мой путь к ЕСТЕСТВЕННОМУ похудению | Никаких фальшивых диет |...

Я сбросила более 16 кг (35 фунтов) менее чем за три (3) месяца после двух стрессов, связанных с родами и получением докторской степени. В этом видео я рассказываю историю своего естественного похудения, рассматривая этот процесс как проект. Мой путь показывает, как последовательность в небольших изменениях образа жизни может помочь добиться устойчивого и долгосрочного похудения. Надеюсь, мой путь к похудению вдохновит вас. Подпишитесь на канал, чтобы смотреть больше вдохновляющих, познавательных и полезных видео. Главы: 0:00 — Вступление 1:07 — Почему так срочно нужно похудеть? 3:01 — Последняя капля 3:47 — Цель 1 4:17 — Отношение к похудению как к проекту. 5:44 — Отказ от ответственности 6:01 — Цель 2 7:07 — Цель 3 7:53 — Примеры продуктов 8:44 — Цель 4 9:53 — Цель 5 11:54 — Цель 6 12:42 — Цель 7 13:48 — Бонусный совет: 1 14:30 — Интервальное голодание 15:55 — Бонусный совет: 2 16:23 — Бонусный совет: 3 17:16 — Бонусный совет: 4 18:21 — Демонстрация в реальном времени 19:22 — Размышления/Выводы Теги: Путь к похудению, Трансформация в похудении, Образ жизни, Диета, Фитнес, Ограничение калорий, Подсчёт калорий, Невероятная потеря веса, Интервальное голодание, Низкое содержание углеводов, Овощи для похудения, Брокколи для похудения, Естественное похудение, Взвешивание, Измерение веса Сделайте это образом жизни, Постоянство для похудения, Питьевая вода для похудения, Физические упражнения, Домашние упражнения для похудения, Устойчивое похудение, Употребляйте больше белка, Здоровые жиры, Устойчивая потеря веса