DOLORE al TALLONE la MATTINA? ecco cosa FARE prima di CAMMINARE скачать в хорошем качестве

DOLORE al TALLONE la MATTINA? ecco cosa FARE prima di CAMMINARE

Se hai un Dolore al Tallone come una TALLONITE, probabilmente avrai molto dolore la MATTINA appena sveglio, perchè il tallone e la fascia plantare sono molto infiammati e davvero CAMMINARE diventa difficile appena svegli. in questo video ti voglio mostrare cosa fare al mattino prima di mettere i piedi in terra per ridurre e limitare il dolore al Tallone o alla fascia plantare. Mostrerò delle auto manipolazioni del piede, dei massaggi su alcuni punti specifici davvero molto efficaci e altamente risolutive. Purtroppo potrebbero non bastare da sole, ed è chiaro che sarà importante l'intervento di un professionista, di un Fisioterapista o di un Osteopata, in grado di migliorare quindi la mobilità delle strutture muscolari, delle ossa con delle manipolazioni e mediante l'uso di terapie fisiche come il laser Nd:Yag delle onde d'urto e del CMF. Seguici sul nostro sito https://www.mdmfisioterapia.it e se ne hai necessità puoi fissare un appuntamento al numero 06/68808629 La mia attrezzatura: Camera: https://amzn.to/3Gr0wmg Obiettivo:https://amzn.to/3Grgixm Luci:https://amzn.to/3Vqpczq Microfono:https://amzn.to/3WLkQUs IScrizione Prime: http://www.amazon.it/provaprime?tag=m... 00:00 Il dolore al mattino al tallone, le caratteristiche 2:26 le strutture anatomiche 2:54 la mobilizzazione dell’alluce ridurre al tensione dei tendini 3:23 lo stretching del flessore lungo dell’alluce. Del tibiale posteriore 3:45 il massaggio dei muscoli del piede e della Fascia plantare 4:10 quali sono i punti che vanno massaggiati sotto al piede 5:07 le digitopressioni al piede 5:29 massaggio di apertura della fascia plantare 5:53 il trattamento della zona dietro al malleolo 6:46 il massaggio del polpaccio sul ventre muscolare del tibiale posteriore e del flessore dell’alluce 8:26 quando vanno eseguite le automanipolazioni del piede e il massaggio del piede 9:08 gli esercizi per il dolore al tallone 9:29 le strategie e terapie fisiche per la tallonite e la fascite plantare ----------------------------------------------------------------------------------- ⚠️ *DISCLAIMER MEDICO:* Le informazioni condivise su questo canale hanno scopo puramente informativo e divulgativo e non possono in alcun modo sostituire una diagnosi o un parere medico professionale. Il contenuto dei video non costituisce una prescrizione di trattamento. In caso di dolore o problemi di salute, si raccomanda di consultare sempre il proprio medico o un fisioterapista qualificato per una valutazione personalizzata del proprio caso.