Тренировка 500 приседаний с собственным весом (высокий объём). Хорошо или плохо для развития ног? скачать в хорошем качестве

Тренировка 500 приседаний с собственным весом (высокий объём). Хорошо или плохо для развития ног?

Instagram:   / oldschoolcalisthenic   500 приседаний с собственным весом — очень простая и базовая высокоповторная высокообъемная калистеничекая тренировка для развития рельефа и силы мышц ног. В этом видео я покажу вам одну из моих лучших калистеничеких тренировок для ног, которая состоит из 10 подходов по 50 непрерывных приседаний. Возможно, вы задаетесь вопросом, эффективны ли высокоповторные приседания с собственным весом для роста мышц, развития выносливости и рельефа мышц ног. Ответ — да, и в этом видео я объясняю, почему вам нужны высокообъемные приседания с собственным весом, а также их влияние на гипертрофию и атлетизм. Я объясняю, почему высокообъемные приседания с собственным весом имеют решающее значение для укрепления суставов, связок и сухожилий, а также как можно использовать похожую программу тренировок с собственным весом для сжигания жира и получения пользы от высокоинтенсивных тренировок. Эта высокообъемная тренировка с приседаниями с собственным весом очень эффективна для развития ног. Это одна из самых простых гимнастических упражнений для ног, которые вы можете найти, поэтому вы можете попробовать её и дома. Так что, если вы ищете экономичную по времени домашнюю тренировку ног с собственным весом, то это она. Присоединяйтесь к моему форуму на Reddit:   / oldschoolcalisthenic   Программа калистеники для продолжающих: https://oldschoolcalisthenics.com/pro... Программа калистеники для начинающих: https://oldschoolcalisthenics.com/pro... Программа сушки: https://oldschoolcalisthenics.com/pro... Товары: https://oldschoolcalisthenics.com/shop/ #приседаниясвысокимиповторениями #приседаниясбольшимобъемом #приседанияссобственнымвесом #calisthenicssquatsworkout