ПЯТИМИНУТНОЕ ПРАВИЛО, КОТОРОЕ ПЕРЕСТРАИВАЕТ ВАШ МОЗГ скачать в хорошем качестве

ПЯТИМИНУТНОЕ ПРАВИЛО, КОТОРОЕ ПЕРЕСТРАИВАЕТ ВАШ МОЗГ

Неужели сегодняшние крошечные решения тайно определяют ваше будущее на следующее десятилетие? Сегодняшний гость более 10 лет изучал, почему именно эти небольшие выборы определяют, станете ли вы тем человеком, которым хотите быть, или останетесь привязанными к тому, кем были раньше. Джеймс Клир изменил взгляд более чем 25 миллионов человек на свои небольшие ежедневные решения благодаря своей книге «Атомные привычки». Его работа помогает людям понять, как их самовосприятие, повседневная рутина, в которой они находятся, и как крошечные действия складываются в жизнь, которой легче управлять и которую легче улучшать. Большинство людей думают, что перемены происходят благодаря силе воли или мотивации — работа Джеймса показывает нечто совершенно иное. Мы отвечаем на следующие вопросы: Как использовать метод скрепки, чтобы оставаться последовательным в любой привычке? Почему одни привычки сохраняются, а другие разрушаются? Как перестроить окружающую вас ситуацию, чтобы перемены становились легче? Какова реальная цена перфекционизма? Как создать импульс, когда кажется, что вы застряли? Разговор с Джеймсом научил меня, что настоящие перемены не происходят в драматические моменты. Они происходят благодаря чему-то такому незначительному, как создание настолько лёгкой привычки на первые две минуты, что её невозможно избежать. Он научил меня, что большинству людей на самом деле не нужна мотивация — им нужны более чёткие шаги. Джеймс научил меня тому, что перемены не должны казаться непосильными. Когда вы разбиваете всё на простые шаги, это становится чем-то, к чему каждый может вернуться — даже в трудные дни. #подкаст #короткометражки #дисциплина #привычки Получите доступ к эксклюзивному контенту «Дневника генерального директора»: https://bit.ly/circle-ytshorts