45 минут с низкой ударной нагрузкой с собственным весом | Выносливость (Уровень 4) скачать в хорошем качестве

45 минут с низкой ударной нагрузкой с собственным весом | Выносливость (Уровень 4)

45 минут (без учета времени отдыха) — последующая низкоинтенсивная тренировка с собственным весом. Эта тренировка подходит для занятий в квартире и идеально подходит для тех, кто живет в многоквартирном доме или тренируется по вечерам. Примечание: Низкая интенсивность не означает лёгкость; эта тренировка такая же интенсивная, как и другие высокоинтенсивные! Если вы хотите узнать больше о моих тренировках по построению крепкого тела и улучшению физической формы, скачайте моё официальное приложение здесь: https://bit.ly/trainwithjordanapp 0:00 Вступление 0:45 Начало тренировки Расчётное количество сожжённых калорий за эту тренировку: более 400 ккал (результаты на вашем фитнес-трекере могут отличаться) ▷Свяжитесь со мной Instagram:   / jordanyeohfitness   Facebook:   / jordanyeohfitness   Приложение для тренировок и коучинга: https://bit.ly/trainwithjordanapp ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Упражнения и тренировки, представленные в этом видео, предназначены исключительно для образовательных целей и не должны рассматриваться как рекомендации по конкретному плану лечения, продукту или курсу действий. Перед началом этой или любой другой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом для получения соответствующего назначения упражнений и мер безопасности. Представленные инструкции и рекомендации по выполнению упражнений никоим образом не заменяют консультацию врача. Как и в любой программе тренировок, если в какой-либо момент тренировки вы почувствуете слабость, головокружение или физический дискомфорт, вам следует немедленно прекратить её и обратиться к врачу. #фитнес #тренировка #похудение