القواعد : كيف تغير حياتك في 8 خطوات (wake up) скачать в хорошем качестве

القواعد : كيف تغير حياتك في 8 خطوات (wake up)

"تعلم كيف تصبح نسخة أفضل من نفسك مع هذه النصائح الثمانية لتطوير الذات! اكتشف أسرار النجاح من خلال الاهتمام بصحتك، الفضول، الرغبة، العزلة، حب النفس، تسجيل الأفكار، عدم التوقف عن التفكير، وتحديد الأهداف. اتبع هذه الخطوات لتحقيق التغيير الإيجابي في حياتك!" 1.الاشتراك في القناه اضغط هنا.    / @أستيقظ-س7ض   2.لمعرفه ما هو الريد بيل ولماذا تكرهه النساء اضغط هنا.    • ما هو الريد بيل؟ ولماذا يكره النساء بشدة؟ ...   قناة استيقظ هي قناة من قنوات المانوسفير العربي التي تنضم الي مثيلاتها من قنوات التنوير الفكري التي اعتنقت فلسفة التحرر من القيود الفكرية بكل أطيافها فمرحبا بكم في قناتنا حيث نسعى لكسر الأغلال الفكرية التي تعيق تقدم المجتمع العربي وتحريره من الأوهام والمعتقدات البالية. نهدف إلى خلق مساحة حرة للنقاش وتبادل الأفكار بأسلوب نقدي وبناء، بعيدًا عن التعصب والانغلاق ونستعرض فيها الأفكار والمفاهيم السائدة ونناقشها بموضوعية، مع تقديم بدائل وحلول تسهم في توسيع الأفق الفكري. لا تبخل علينا بدعم الايك والأشتراك بقناتنا فنحن لن نبخل عليك بأي معلومة قد تغير حياتك وتحدث الفارق فكل ما نقدمة من محتوي هدفة تحريرك من سجن أفكار قديمة لا تخدمك. نقدم لك خلاصة تجربتنا في الحياة والتي تجعل منك.. مستيقظ واعي رجل حقيقي شخص قادر علي تحدي صعوبات الحياة او الاتفاف الذكي حولها وتحويلها لمنح .. شكرا صديقي. #استيقظ #مانوسفير_عربي #تنوير_فكري #تحرر_فكري #قوة_الوعي #تطوير_الذات #wake up 0:09 مشاركة عادات ساعدت المتحدث شخصيًا يوضح المتحدث أن الحلقة ستشارك عادات فعالة استخدمها شخصياً في حياته لتطوير الذات، مع احتمال تحويلها إلى سلسلة فيديوهات. --- 0:38 تأكيد على الاستخدام الشخصي للعادات يؤكد المتحدث أنه لن ينقل كلاماً عشوائياً، بل هي عادات يطبقها شخصياً بفعالية كبيرة في حياته اليومية. --- 0:52 الخطوة الأولى: الاهتمام بالصحة أول وأهم خطوة للنجاح هي الاهتمام بالصحة، مستشهداً بالمقولة 'الجسم السليم في العقل السليم'. --- 1:14 تطبيق الرياضة في ظل ضيق الوقت يشرح المتحدث كيف يمارس الرياضة رغم انشغاله بالعمل، حيث يركز على أداء عدد معين من تمارين الضغط كحد أدنى يومياً. --- 1:36 الخطوة الثانية: الفضول وحب التعلم لتطوير الذات والنجاح، يجب امتلاك الفضول والعطش للمعلومات، والاستماع إلى مصادر موثوقة مثل البودكاست. --- 2:11 الفضول أدى لاكتشاف محتوى الريد بيل يكشف أن فضوله المستمر قاده لاكتشاف وفهم محتوى 'الريد بيل'، مؤكداً أن التعلم مستمر حتى الموت. --- 2:47 تأثير الفضول على السلوك والوعي المعلومات المكتسبة عبر الفضول تغير السلوك وتجعلك أكثر وعياً وفهماً، مثلما تغيرت حركات وتفكير المتحدث بعد اكتساب معلومة معينة. --- 3:10 الخطوة الثالثة: الرغبة كنار داخلية الرغبة هي العنصر الأقوى، وهي ليست مجرد نية سطحية، بل 'نار جواك ما بتطفيش' وتدفعك للتغيير. --- 3:50 الرغبة والرؤية تقود للعمل رغم التعب عندما تجتمع المعلومة والرغبة الحقيقية، فإن ذلك يغير السلوك ويجعلك تعمل حتى لو كنت متعباً، لأن لديك رؤية واضحة. --- 4:54 تأسيس القواعد والثوابت للتغيير يجب اعتبار هذه النصائح كـ *قواعد أو ثوابت* لبناء هيكلك الخاص، ويجب برمجتها في العقل الواعي لتصبح عادات تلقائية. --- 5:34 الخطوة الرابعة: العزلة لتنظيم الأفكار ضرورة الابتعاد عن دوشة الحياة والناس التافهين لقضاء وقت خاص بك لترتيب الأفكار والاستثمار في الذات. --- 5:55 التطور الحقيقي في الوحدة التطور العقلي والفكري لا يحدث إلا في الوحدة والعزلة، حيث يصفها بأنها تنمّي العقل مثلما ينمو الكائن أثناء النوم. --- 6:47 الخطوة الخامسة: كن براغماتياً (لمصلحتك) حب نفسك والتركيز على مصلحتك أولاً، وهذا لا يعني أن تكون نذلاً، بل هو استثمار يمكنّك من مساعدة الآخرين لاحقاً. --- 7:44 البراغماتية لا تتعارض مع الدين يوضح أن البراغماتية التي يدعو إليها لا تتعارض مع الدين، مستشهداً بذكاء النبي محمد صلى الله عليه وسلم في عقد المعاهدات لصالح المصلحة. --- 8:10 الخطوة السادسة: تدوين الأفكار والالتزامات يسجل المتحدث هذه النقطة كأمر فعّال جداً جربه: تسجيل أي فكرة أو واجب عليك في ورقة والاحتفاظ بها في المحفظة. --- 8:38 التسجيل يسيطر على المشتتات هذه العادة ساعدته على الانشغال بما يبنيه، ومنع نفسه من الانشغال بالكلام الفاضي والسيطرة على الشهوات. --- 9:15 الخطوة السابعة (المفترضة): الهدف والصبر عند الوصول إلى المراحل السابقة، يجب تحديد هدف تحبه ورسم خريطته، مع الالتزام بالصبر كمفتاح للوصول. --- 9:39 الوصول للأهداف خطوة بخطوة يجب التعامل مع الهدف كعملية تدريجية، مثل نمو الزرع أو فقس البيض، حيث تتطلب كل مرحلة صبراً ورعاية مستمرة. --- 10:08 روتين الحياة اليومي كعملية متدرجة حتى الذهاب للعمل والحصول على الراتب هو سلسلة من الخطوات المتتابعة التي تتطلب استمراراً يومياً. --- 10:19 الخلاصة: حب الذات والتحرر الحث على حب الذات والاستثمار فيها والعمل على التحرر من المنظومة الروتينية الحالية عبر الاستمرارية خطوة بخطوة.