minu nädala söögid 🥗 ( realistlik ja *semi tervislik* ) | 75 SOFT VLOG скачать в хорошем качестве

minu nädala söögid 🥗 ( realistlik ja *semi tervislik* ) | 75 SOFT VLOG

aitäh, et vaatasid ♡ jälgi mind ka instagramis @karinlarven või @midakarinloeb —---- kõik treeningkavad: https://karinlarven.gumroad.com/ ✨ MINU RAAMATUKLUBI https://www.patreon.com/user?u=63305563 ♡ MINU BOOKSTAGRAM   / midakarinloeb   ♡ —---- Tortilla pizza 1 ports: 2 tortillat, ketšup, kanafileesink, sibul/tomat, lahja juust, pizzamaitseaine. Praetud riis 1 ports: 50g riisi, pool pakki Talleggi delikatesshakkliha, ¼ aasiapärast juurviljasegu. Serveerimiseks pärlsibul/hapukurk ja kreeka jogurt. Valgusheik: 100g külmutatud maasikaid, üks kulp valgupulbrit, 150ml mandlipiima, vajadusel natuke vett. Omlett 1 ports: pool sibulat hakitud ja praetult. 2 muna klopsitud ja tilk mandlipiima. Seapraad ananassiga 1 ports: 150-250g seafileed, 1 purk ananassiviile. Prae sealiha viilud mõlemalt poolt pruuniks ja aseta ahjuvormi põhja. Prae üks hakitud sibul ja 3 küüslaugu küünt samal pannil ning lisa ananassiviilud + vedelik. Vala kogu segu ahjuvormi ja küpseta 180 kraadi juures 90min. Chili 4 portsu: Pruunista 2 hakitud sibulat ja 2 punast paprikat suures potis õliga paar minutit. Samal ajal prae 2 pakki Talleggi delikatesshakkliha segu kergelt pruuniks. Lisa juurviljadele 1 suur purk punaseid Kidney ube, 1 väike purk maisi, 3 hakitud tomatit, 1 tass kanapuljongit (1 kuubik). Las see segu podiseb paar minutit, seejärel lisa hakkliha ja 500g tomatipüreed. Maitsestamiseks kasuta erinevaid maitseaineid: soola, pipart, suitsupaprika maitseainet, küüslaaugusoola, sibulasoola, chili maitseainet ja natuke cayenne pipart (ükskõik, mis vürtsid tegelikult). Las podiseb kaane all madalal kuumusel 45min. Serveeri kreeka jogurti/hapukoore ja kreekerite/krõpsudega. Kohupiim kisselliga: pool lahjat kohupiimatoru segatud Huxoliga. Peale Prisma magustamata kisselli. Üleööpuder: 50/60g kaerahelbeid, üks kulp valgupulbrit, 150ml mandlipiima, pool banaani, kaneel, sool. Serveeri hommikul pähklite/marjadega. Lõhe poke 1 ports: 150g lõhefileed ahjus küpsetatud soja ja sidrunipipraga. 50g riisi (kuivalt) ning avokaado ja kurgiviilud. Peale raputamiseks seesamiseemned. Kanasupp (4 portsu): Keeda 500g kanafileed soola, pipra ja loorberilehtedega Eemalda kana veest ja lisa eelnevalt pruunistatud juurviljad (nt 1 porgand, 3 väikest kartulit, 1 suur sibul). Lisa 1 kanapuljongi kuubik ja keeda segu 25 minutit. Purusta kahvliga keedetud kana ning lisa suppi. Lisa u 50g nuudleid/makarone ja keeda veel 5 min —---- D’Armati prillid - sooduskood KARIN15 https://darmati.eu/kategooria/paikese... Luminescence Collection - sooduskood KARIN10 https://luminescencecollection.com/ Elsave kiudainesegud - sooduskood KARIN15 https://elsavie.com/et/shop Ostle minu riidekapis https://www.yaga.ee/karin-larven Video filmitud kaameraga: Sony ZV-1 Töötlusprogramm: Wondershare Filmora 🤍 JÄLGI MIND 🤍   / karinlarven     / midakarinloeb     / karin_larven   https://www.patreon.com/user?u=63305563 Laulud siin videos: Will Harrison - Tennessee On My Mind Loving Caliber - Black Water Will Harrison - Driving Me Crazy Thyra - The One That Got Away ---------------------------------------------------------------- ❗ SELLE VIDEO VISUAALE JA SISU/INFOT ON RANGELT KEELATUD KOPEERIDA JA MEEDIAS (VÕI MUJAL) JAGADA❗